Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
  • Mindfulness is het nieuwe Netflix!

    Mindfulness is het nieuwe Netflix!

    Je hebt het er maar druk mee. Je gezin, leuke maar drukke baan, je vrienden en familie en o ja, óók nog werken aan dat bikinilijf in de sportschool. Loopt je leven niet helemaal zoals je zou willen, dan kan je dat behoorlijk bezighouden of zelfs ontwrichten. Je krijgt piekergedachten, voelt je moe en gespannen en slaapt slecht. Wat nu? lees verder

  • Leren pauzeren met mindfulness

    Leren pauzeren met mindfulness

    Het goed hebben met jezelf is niet vanzelfsprekend. Vaak willen we dat we anders zijn, dat onze situatie anders is, dromen we weg of gaan de gedachten een eigen leven leiden. We worden uit het moment gehaald of ontvluchten zelf de realiteit. Dat alles levert stress op of neerslachtigheid. Of we zijn aan het herstellen van een ziekte en zoeken opnieuw de balans. Mindfulness leert ons stil te staan bij wat er is en vandaaruit verder te gaan. lees verder

  • Mindfulness als anker

    Mindfulness als anker

    Waar haal jij jouw zekerheid vandaan? Wat geldt voor jou als ‘vast en zeker’? lees verder

  • Happymindfulness

    Happymindfulness

    Bij Verloskundigenpraktijk Doevendans is het thema van deze editie een uitgangspunt. Mindfulness en happiness, want ook daar draait het bij de praktijk om. Vanaf het moment dat je zwanger wilt worden tot na de kraamtijd kun je bij de praktijk je terecht. De verloskundigen wensen je een zo zorgeloos mogelijke zwangerschap, kraamtijd en ouderschap toe en bieden je allerlei mogelijkheden om daar volop van te kunnen genieten, want genieten is happiness: blij zijn! lees verder

  • Mindfulness en van binnenuit leven

    Mindfulness en van binnenuit leven

    Loop jij (ook niet) over van zelf­vertrouwen? Kijk jij naar de ander voor bevestiging of je iets goed gedaan hebt of gezegd? lees verder

  • Mindfulness hielp me mijn burn-out te overwinnen

    Mindfulness hielp me mijn burn-out te overwinnen

    Hoeveel mensen in jouw omgeving ken je die een burn-out hebben (gehad)? Misschien ben je zelf wel een ervaringsdeskundige. Wanneer je jezelf te lang uitput en onder grote druk leeft, is op een gegeven moment de rek eruit en raak je opgebrand. Het overkwam ook Len van der Hoeven. lees verder

  • Geef bestaansrecht aan gevoelens van rouw

    Geef bestaansrecht aan gevoelens van rouw

    Rouw en verlies zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Het verlies van een dierbare, een relatie of je werk kunnen allemaal leiden tot verschijnselen van rouw. Je krijgt te maken met een hoop vragen waar je misschien niet gelijk een antwoord voor hebt en allerlei heftige emoties. lees verder

  • Hé ambitieuze alleswiller staat er ook tijd voor jezelf op je ‘to do’-lijstje?

    Hé ambitieuze alleswiller staat er ook tijd voor jezelf op je ‘to do’-lijstje?

    Jouw leven is een race tegen te klok. Hoewel je van álles tegelijk wilt - de beste werknemer zijn, de meest enthousiaste moeder zijn en óók nog de leukste en meest sportieve vriendin en partner zijn - kom je voor alles tijd tekort. In je drukke agenda is simpelweg geen momentje vrij voor tijd voor jezelf. Hierdoor zit je niet lekker in je vel, en voel je je regelmatig gehaast, gestrest, gespannen of gedemotiveerd. Help! lees verder

  • Stap uit die stressmodus!

    Stap uit die stressmodus!

    Zit je even niet lekker in je vel? Heb je last van stress- of spanningsklachten? Of misschien ben je vaak moe en vind je het lastig om van dingen te genieten? Mindfulness kan je helpen om meer rust en ruimte te creëren in je leven.  lees verder

  • Van ‘lijden’ naar ‘jezelf leiden’

    Van ‘lijden’ naar ‘jezelf leiden’

    Als het leven zoveel meer van je vraagt bij kanker, kom je er soms niet uit. Je bekende gedachten en gewoontes helpen niet genoeg. Mindfulness helpt je om jezelf aan te passen en krachtiger te worden bij de situatie van nu. lees verder

  • Hoe kanker mij leerde mijn verlangen te leven

    Hoe kanker mij leerde mijn verlangen te leven

    Tot twee keer toe in mijn leven heb ik kanker gekregen. Beide keren ben ik door het oog van de naald gekropen. lees verder

  • Hoe hou je je staande in zo’n situatie?

    Hoe hou je je staande in zo’n situatie?

    De wereld staat op zijn kop als je te horen krijgt dat je kanker hebt. Mogelijk krijg je te maken met lichamelijke pijn, lijden en een afname van vitaliteit, met het innemen van andere posities en het maken van keuzes. Het toekomstperspectief is plotseling onzeker. Er kan sprake zijn van het doormaken van een existentiële crisis waarin je weer een weg moet vinden in een wereld die voorgoed veranderd is of lijkt. Gevoelens als onzekerheid en angst, maar ook boosheid en verdriet, machteloosheid en eenzaamheid kunnen in heftige mate opspelen. lees verder