De zon; we worden er vrolijker en energieker van. Daarnaast zorgt het ook nog eens voor de aanmaak van vitamine D én we krijgen er een mooi bruin kleurtje van. Dat het blootstaan aan zonnestralen ook negatieve effecten kan hebben, ziet dokter Marianne Crijns dagelijks tijdens haar spreekuur in het Antoni van Leeuwenhoek.

De dermatoloog kan het niet vaak genoeg benadrukken: ‘Zon verstandig. Geniet, maar bescherm je huid tegen de zon. Smeer je goed in en zorg ervoor dat je niet verbrandt anders neemt de kans op huidkanker aanmerkelijk toe. Vooral wanneer dit tijdens je kinderjaren is gebeurd.’ Hoe snel iemand verbrandt, is onder meer afhankelijk van zijn huidtype. ‘Heb je een heel lichte huid, dan kan je huid veel minder zon verdragen dan wanneer je getint bent. Maar ook mensen met een donkere huid moeten zich beschermen tegen de zon. Ook zij kunnen verbranden en ook bij hen komt huidkanker voor.’

Altijd beschermen
‘Gebruik goede zonnebrandcrème, ook wanneer je een beroep hebt of een sport beoefent waarbij je veel buiten bent. Of wanneer je een kantoorbaan hebt en tijdens je lunchpauze even lekker naar buiten gaat om van de zon te genieten. Tussen 12.00 en 15.00 uur is de zon het felst en is een goede bescherming extra belangrijk, zelfs wanneer je in de schaduw zit. Op een gewone dag in Nederland heb je genoeg aan een factor 15, maar is de zon erg krachtig en fel, dan moet je toch minimaal met een factor 30 smeren. Het maakt niet uit of het een spray, crème of olie is, als het product maar beschermt tegen UVA- en UVB-straling. En nee, ondanks berichten die wel eens in de media zijn verschenen: dergelijke middelen zijn, zoals wij ze gebruiken, veilig en niet kankerverwekkend. Schade die de zon door verbranding in je huid aanricht, is dat echter wel.’

Wees alert
Wanneer huidkanker tijdig ontdekt wordt, is de prognose gunstig. Maar hoe weet je nu of dat plekje op je huid niet goed is? Als dat plekje op je huid verandert, niet (meer) symmetrisch is, verschillende kleuren heeft, donkerder of groter wordt, doe je er verstandig er zo snel mogelijk mee langs je huisarts te gaan. En daarbij ook als het plekje gaat steken, jeuken of bloeden. ‘Het aantal gevallen van huid­kanker neemt de laatste jaren enorm toe’, weet de huidarts. ‘Het komt ook steeds op jongere leeftijd voor. Vroeger was 20 jaar een uitzondering, maar tegenwoordig zie je dat steeds vaker. Geniet daarom met mate van de zon, zorg dat je niet verbrandt en wees alert op veranderingen van je huid.’