In het najaar kunnen we ons allemaal minder fit voelen. De dagen worden ­donkerder en we missen onze portie vitamine D. Ook worden we sneller verkouden door de regenbuien en frisse winden. Kortom: je weerstand kan dan wel een boost gebruiken!

Laat je eens wat vaker masseren. Waarom? Massage heeft een positieve invloed heeft op je immuunsysteem. Allereerst, tijdens een massage, activeer je de bloedcirculatie in je lichaam en verbetert de stofwisseling: schadelijke stoffen worden sneller afgevoerd, verse voedingsstoffen worden aangeleverd. Je lichaam heeft nieuwe energie gekregen.
Wist je dat onder invloed van een stevige massage de samenstelling van je bloed verandert? Er worden meer witte bloedcellen aangemaakt. En daar zijn we heel erg blij mee: witte bloedcellen helpen ziekteverwekkers in je lichaam te bestrijden en zo je immuunsysteem te versterken.
Een massage bevordert ook je slaap. Je voelt je heerlijk ontspannen na een massage en daardoor val je niet alleen sneller in slaap, maar je slaapt ook dieper. Een goede nachtrust is goed voor je immuunsysteem. Tijdens de nacht zijn namelijk je lichaam en geest druk met het uitvoeren van herstelwerkzaamheden.
Je kunt voor een ­massage langsgaan bij Esther Fruytier, HBO-­massagetherapeut en ­eigenaresse van Lady Massage. Naast massagetherapie biedt zij ontspanningsmassage. Wil jij je geestelijke en ­lichamelijke gezondheid ­verbeteren? Ga eens langs en ontdek hoe massage jou kan helpen!