Na een lange strijd en maanden die gevuld waren met afspraken, onderzoeken en behandelingen krijg je van de arts eindelijk het nieuws waar je al zo lang op hebt gewacht: het behandeltraject is met succes afgerond. Natuurlijk ben je blij en ontzettend opgelucht. Nu is het tijd om bij te komen van de heftige periode. Langzaam kun je vooruit gaan kijken. Je kunt de kinderen weer naar school brengen, afspreken met vriendinnen en misschien zelfs langzaam je werkzaamheden weer oppakken.

Toch merk je al snel dat je verwachtingen te hoog waren. En niet alleen die van jezelf, maar ook die van je omgeving. Je bent immers genezen, dus je kunt weer aan de slag, toch? Helaas blijkt dat in de praktijk een stuk lastiger dan gedacht. Bewegen is eigenlijk best eng en het gaat ook erg moeizaam. Bepaalde bewegingen zijn pijnlijk en je hebt nog maar weinig vertrouwen in je lichaam, dat je uit het niets zo in de steek heeft gelaten. Daarnaast is er nog best veel dat je moet verwerken en je vindt het soms lastig om daar de tijd en de ruimte voor te vinden én te krijgen. Maar ook na je herstel sta je er gelukkig niet alleen voor.

Verbetering mogelijk
Het komt vaak voor dat mensen, nadat de behandelingen zijn afgesloten, voor het laatst het ziekenhuis uitkomen en ineens niet meer weten waar ze terecht kunnen met hun vragen en klachten. Je kunt op die manier in een diep gat vallen en krijgt het gevoel dat je het nu helemaal alleen moet doen. Oncologie fysiotherapie kan je op dat moment helpen om vertrouwen terug te krijgen in je lichaam door te bewegen, doelen te stellen en een hersteltraject te beginnen. Deze ondersteuning is niet alleen lichamelijk, maar ook zeker geestelijk, zo zegt ook fysiotherapeut Olga Veldhuijsen. ‘Er kunnen allerlei beperkingen opspelen, zowel op het gebied van bewegen als emotioneel. Vermoeidheid speelt hierbij vaak een grote rol. Maar hier hoef je je niet bij neer te leggen, er is vaak veel verbetering mogelijk.’

Praktische activiteiten oppakken
Een beweegtraject begint altijd met een uitgebreid intakegesprek. Tijdens dit gesprek worden je doelen en wensen besproken en worden er metingen en tests gedaan. Deze tests focussen zich bijvoorbeeld op het verbeteren van je conditie of je kracht. Afhankelijk van je persoonlijke situatie en je doel, wordt het beweegtraject vervolgens rustig opgestart. Olga legt uit dat het vaak eerst om heel praktische oefeningen gaat: ‘Iemand moet weer dagelijkse bezigheden kunnen uitvoeren. Tillen bijvoorbeeld of traplopen. Praktische activiteiten waar iemand moeite mee heeft.’

Zelf aan de slag
‘De oefeningen voer je eerst uit onder begeleiding van de fysiotherapeut, maar het is wel de bedoeling dat mensen uiteindelijk ook zelf aan de slag gaan. Dat kan bij ons in de fitnesszaal, maar anderen vinden het fijner om de oefeningen thuis uit te voeren. Dat is ook zeker mogelijk.’ Je kunt ervoor kiezen om alleen te oefenen, maar trainen in een groep is ook mogelijk. Olga: ‘Ik merk dat mensen erg veel steun aan elkaar hebben, wanneer er in een groep getraind wordt. Mensen zoeken elkaar echt op en praten met elkaar. Ze vinden een soort herkenning bij elkaar dat je omgeving niet altijd kan bieden, zij hebben immers niet hetzelfde meegemaakt als jij en de andere mensen in de groep. Deze herkenning werkt heel motiverend, dat is mooi om te zien.’

Nazorg na borstkanker
Fysiotherapie Rijnmond heeft een samenwerkingsverband met een huidtherapeut en een diëtist. Op deze manier kunnen verschillende specialisten elkaar goed ondersteunen en zich samen beter inzetten voor jouw herstel. Wanneer je bent aangekomen tijdens de behandelingen en door de medicatie of wanneer je bepaalde voeding nodig hebt, die je kan ondersteunen om sneller op kracht te komen, kan een diëtiste je daarin ondersteunen. Een huidtherapeut behandelt lymfeoedeem, vochtophopingen die kunnen optreden na een borstoperatie. Daarnaast wordt er nauw samengewerkt met andere disciplines zoals de specialisten in het ziekenhuis, die goed op de hoogte zijn van het medische traject dat je hebt doorlopen.

Agendatip: informatieavond
Fysiotherapie Rijnmond is op 1 oktober aanwezig op de informatieavond voor vrouwen met borstkanker van Corrie Koole. Het evenement vindt plaats in Spijkenisse aan de Winston Churchillaan 227.