Bewegen doet leven. Dat klinkt misschien wat oubollig, maar het is wél de waarheid. Als je beweegt, dan gaat de energie stromen en dat is goed voor je lichaam én je hoofd.

Je kunt op allerlei manieren bewegen. Dansen is daar één van. Sabine Seijerlin is danstherapeut bij ZieMij Amsterdam: ‘Ik zie veel vrouwen in mijn praktijk die last hebben van piekeren, burn-out, moeite hebben om grenzen te stellen of moeite hebben met het uiten van emoties. Deze klachten zijn altijd terug te zien in het lijf en in de beweging. Via het lichaam kun je dus verandering op gang brengen en klachten verminderen en opheffen.”Elke danstherapie is uniek en afgestemd op de hulpvraag van de cliënt. Het effect is dat cliënten hun leven op een persoonlijke, ­creatieve en nieuwe manier kunnen vormgeven. De wetenschap en ik gaan ervan uit dat nieuwe ervaringen eigen moeten worden gemaakt in het lichaam en geïntegreerd in het lichaam. Danstherapie biedt de cliënt de gelegenheid dit proces te ondergaan door bijvoorbeeld vrij leren te bewegen, meer de ruimte durven in te nemen, het lichaam te voelen en expressief te kunnen zijn.’

Aandacht voor gevoelens
Door de danstherapie sta ik meer in contact met mijn gevoel en ben ik mij meer bewust van lichaamssignalen. Dit heeft mij geholpen en ik vind het goed dat er ook aandacht is voor gevoelens in het lichaam in plaats van alleen gedachten, zoals bij praattherapie. Ik heb geleerd dat een plantje met licht, liefde, warmte, geduld en aandacht kan uitgroeien tot iets moois! Sabine, bedankt voor al je hulp en steun.

Rosa