De hedendaagse vrouw anno 2015 is actief en staat volop in het leven. Zij combineert haar werk met het moederschap, met het huishouden en met de zorg om ouders en schoon­ouders. Ook hebben de vrouwen van nu een andere kijk op de menopauze dan vijftig jaar geleden. Ondanks dat de menopauze nu bespreekbaar is, bestaan er nog onduidelijk­heden over deze hormonale fase. De overgang van vrouwen vindt meestal plaats tussen de 45 en 55 jaar en kan gepaard gaan met bekende verschijnselen, zoals opvliegers, stemmings­wisselingen, menstruatieklachten, slecht slapen en onder andere gewichtstoename.

Uit onderzoek van ziekenhuis Nij Smellinghe in Drachten, dat een overgangskliniek heeft, blijkt dat bij gezonde, werkende vrouwen 34 procent van het ziekteverzuim verklaard kan worden door overgangsklachten. Preventie en behandeling van deze klachten kunnen dan ook veel winst opleveren. Veel vrouwen vragen zich af waarom zij in deze periode dikker worden, terwijl ze niet anders eten en ook niet minder bewegen dan vroeger. Voeding heeft een grote invloed op je gewicht en je gezondheid. Dat geldt ook voor vrouwen in de overgang. Een goed voedingspatroon kan veel van de overgangsverschijnselen verminderen. Je bent niet helemaal overgeleverd aan wat hormonen doen met je lichaam. Door het juiste voedingsadvies heb jij wel degelijk invloed op dat proces. Gezond oud worden willen we ten slotte allemaal. Wil jij meer weten wat voeding voor jouw overgangsverschijnselen kan betekenen? Neem dan contact op met Evelien Engelage die gespecialiseerd is in voeding tijdens de menopauze.