Wat is hét kenmerk van de eerste periode van het nieuwe jaar? Goede voornemens! Vaak kom je erachter dat zowel vrienden, familie als jijzelf binnen de kortste keren afhaken. Maar sommige mensen lukt het wel…

Het grootste probleem bij goede voornemens is dat de voornemens te groot zijn. Dat ze te veel afwijken van hoe jouw leven er op dit moment uitziet en daarmee ­eigenlijk helemaal niet in te passen zijn. ‘Nooit meer snoep eten’ of ‘Elke dag een uur naar de sportschool’. Nee, dat ga jij niet volhouden…

Tóch dat resultaat?
Fit20 Haren heeft een andere aanpak. Je wordt fit in 20 minuten! En niet per dag… Nee, per week! Zo houd je het vol én blijft het leuk! Eric Breemans (61 jaar, orthopedisch chirurg): ‘Het hebben van een personal trainer die een beetje achter je aan zit, die je pro-actief begeleidt om de training vol te houden. Dat geeft toch druk en dat vind ik prettig, iemand die je in de gaten houdt en je stimuleert om te komen! Natuurlijk dacht ik ook ‘Wat kan je nou doen in 20 minuten?’. Ik moet zeggen dat mijn twijfels inmiddels weg zijn! Ik voel me fitter.’ Wim van Beek (80 jaar, gepensioneerd): ‘Mijn vrouw deed al fit20 en zij was zó enthousiast, dat ik het een keer geprobeerd heb. Ik dacht meteen: ‘Verrek, dat is anders!’ en inmiddels deel ik haar enthousiasme. Voorheen heb ik vele sportscholen bezocht, maar ik vond dat drie keer niks. Bij fit20 is dat heel anders. Ik ga daar iedere week met plezier trainen.’ De fit20-methode is niet alleen plezierig, maar ook een wetenschappelijk onderbouwde methode om effectief te trainen. Marion Wiggers (54 jaar, onderwijsassistente): ‘In het afgelopen jaar heb ik gemerkt dat ik steeds langer en gemakkelijker kan staan en lopen. Ik ben écht sterker geworden. Geen spierpijn bij zware karweitjes en de daarvoor altijd aanwezige vage pijn in de onderrug is verdwenen. Alles gaat me gemakkelijker af. En voor mij is dé grote winst dat mijn bloeddruk naar normale waarden is gezakt. Ik ben inmiddels gestopt met bloeddrukverlagers!’