Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
Rate this post
  • Fit en energiek tijdens je zwangerschap
    Rate this post

    Vooral na de feestdagen, met de overvloedige maaltijden, kan het zijn dat je als zwangere vrouw lichamelijk uit balans bent geraakt. Voel je je futloos, heb je maar weinig energie en sleep je je door de dag heen? Door middel van training kun je de balans weer vinden.

    Tijdens de zwangerschap gebeurt er van alles in je lichaam: je buik wordt groter, je zwaartepunt verandert, gewrichten worden weker en je krijgt een hogere bloeddruk. Door al deze factoren kan het gebeuren dat je belastbaarheid lager wordt. Je ‘batterijtje’ raakt als het ware leeg. Je kunt dan niet veel meer aan. Gelukkig kun je dat batterijtje weer opladen! Natalie Dijkgraaf kan je met het programma ZwangerFit begeleiden bij het krijgen van nieuwe energie. Een goede conditie voor, tijdens en na je zwangerschap is namelijk van groot belang als je eenmaal gaat bevallen, en bevallen is toch een vorm van topsport. En ze kan je advies geven rond het nemen van rustmomenten. Door je eigen belasting te verlagen, dus door regelmatig rust te nemen en door grenzen te stellen, kun je je belastbaarheid verhogen. Je kunt dan meer aan en gaat vitaal en energiek het nieuwe jaar door! De lessen ZwangerFit vinden doorgaans plaats in kleine groepen bij All Inn Fitness & Health in Utrecht.

    Leave a reply →

Reageer op dit artikel

Cancel reply