Het lichaam is een adembenemende machine. Met 100.000 kilometer bloedvaten waar dagelijks 2000 liter bloed doorheen gepompt wordt en 100.000 miljard cellen die allemaal weten wat ze moeten doen, werkt ons menselijk mechanisme heel hard voor ons. Toch voelen we ons niet altijd fit. Hoe kan dit?

Veroudering en stress maken ons vatbaar voor gezondheidsproblemen en stressklachten. Je zou denken dat vaak naar de sportschool gaan zou helpen. Maar stel: je voelt je totaal niet thuis in een lawaaiige sportschool en toch push je jezelf om iedere keer heen te gaan. Dit kan ook weer stress veroorzaken, waardoor je gezondheid dus niet verbetert.

Gezondheidsvoordeel door 20 minuten
Deze bijwerkingen zijn helemaal niet nodig! Uit onderzoek blijkt dat je door 20 minuten per week intens trainen een enorm gezondheidsvoordeel kunt behalen. Bij fit20 zijn deze inzichten in de praktijk toegepast. Je kunt dus fit  worden door slechts 20 minuten per week te trainen.

De ‘stok achter de deur’
Bij fit20 train je altijd onder begeleiding van jouw personal trainer. Iedere week heb je een vaste afspraak. Dit werkt als een ‘stok achter de deur’, waardoor je het volhoudt. Je gaat in 20 minuten net over je bestaande grenzen heen. Dat geeft een sterke gezondheidsimpuls. Je trainer stelt de apparaten in, let op je houding en motiveert je om jouw topprestatie  te leveren. Je resultaten worden wekelijks in een iPad-app vastgelegd.

Frisse en schone ruimte
Ken je die benauwde lucht in de sportschool, die ook nog eens naar zweet ruikt? Je kunt je benauwd gaan voelen en hierdoor train je niet lekker. De studio bij fit20 wordt gekoeld op 17 graden, waardoor je niet gaat transpireren. Het is een frisse en schone trainingsruimte die luxe uitstraalt. Plus, douchen en omkleden is niet nodig!

Resultaten
Door deze 20 intense minuten per week voel je je fitter en energieker. Je conditie is beter, je hebt meer kracht in je spieren, rugklachten verdwijnen, bloedwaarden verbeteren en je ziet er beter uit. Ook voel je je jonger en mentaal sterker. Een groot voordeel: je houdt tijd over om leuke dingen te doen!