Iedereen is weleens moe, maar dat is doorgaans na een goede nachtrust weer voorbij. Het is een ander verhaal wanneer die vermoeidheid niet verdwijnt na een flinke nacht slaap of een weekje bijkomen en al maandenlang, of zelfs jarenlang, als een loodzware deken om je heen hangt.

In dat geval is het de hoogste tijd om eens te gaan uitzoeken wat daarvan de onderliggende oorzaak is. Want zeg nou zelf: het is niet normaal dat je steeds zo moe bent. ‘Je kunt je afvragen hoe je weer meer energie krijgt, maar in mijn praktijk kijk ik eerst waardoor je energie verliest. Vermoeidheid kan door veel verschillende dingen veroorzaakt worden. Soms is die oorzaak heel duidelijk en weet je zelf ook wel hoe het komt, maar vaker gaat het om een combinatie van factoren. Eerst gaan we samen op zoek naar wat jouw energielekken zijn’, legt Tonia Ris uit.

Het lek boven
‘Er kan veel energie weglekken door een verkeerd voedingspatroon’, weet Tonia. ‘Te weinig variatie in je voeding zorgt ervoor dat je belangrijke voedingsstoffen tekort komt. Als je te weinig water drinkt en vezels eet, kunnen afvalstoffen niet goed worden afgevoerd en belasten ze je lichaam. Langdurige stress en voedingstekorten monden vaak uit in problemen met je schildklier of andere systemen. In mijn praktijk zie ik ook mensen die intolerant zijn voor bepaalde (mogelijk gezonde) voedingsmiddelen. Deze vorm van stress is een minder bekende factor en kost enorm veel energie. Ook scheefstanden in je lichaam zijn een verborgen energielek: deze onbalans vreet energie’, somt Tonia op. ‘Ik help je graag op weg door te achterhalen wat de oorzaak van je klachten is, zodat we vervolgens samen naar een oplossing kunnen werken.’

Verschillende invalshoeken
‘Ik bekijk en behandel je klachten en vragen vanuit verschillende invalshoeken. Ik neem uitgebreid de tijd voor een anamnese en we kijken samen goed naar je eetpatroon. Ik gebruik vaak spiertesten en soms urine- of fecestesten om onderliggende oorzaken op te sporen. Wanneer uiteindelijk de lekken ontdekt en gedicht zijn, is het zaak om weer energie op te bouwen. Met wat aanpassingen in je leefstijl en naar bij jou passende voeding, eventueel aangevuld met supplementen, kun je je al een heel ander mens voelen. Dat is het mooiste van mijn vak: mensen weer zien stralen.’

Zelf een goed begin maken
‘Hoe je zelf je voedingspatroon kunt verbeteren? Eigenlijk heel eenvoudig’, lacht Tonia. ‘Drink veel water (2 tot 3 liter per dag), skip bewerkt voedsel en eet échte voeding in variatie. Breng je eetmomenten terug naar drie tot vier per dag. En sla ook eens een maaltijd over. Even niet (spijs)verteren bespaart energie. En doe verder regelmatig dat waar je blij van wordt. Daar krijg je energie van! Als je hier hulp bij nodig hebt, help ik je graag!’