Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
Rate this post
  • Hoofdpijnvrij door het leven
    Rate this post

    Eén op de vijf Nederlanders heeft minimaal één keer in de week last van hoofdpijn. Heb je daar zelf ook last van? Hoofdpijn kan je dag flink in het roet gooien. Goed nieuws: gelukkig kunnen we veel tegen hoofdpijn doen én vooral niet doen.

    Als we het hebben over voeding, kun je voorlopig olijven, bonen, chilipepers, bananen, ­avocado en soep uit blik beter laten staan. Deze voedingsmiddelen kunnen namelijk hoofdpijn triggeren. Daar blijft het niet bij;
    ook de bij velen welgeliefde kaas en chocolade kunnen we beter links laten liggen.
    Ook is het belangrijk dat je stress zoveel mogelijk verbant uit je leven. Stress resulteert vaak in spanningshoofdpijn. Hierbij staat er te veel spanning op bepaalde spieren. Verder kan een verkeerde lichaamshouding voor spanningshoofdpijn zorgen.
    Maar wist je dat je je hoofdpijn ook kunt laten aanpakken met een massage? Een hoofdpijnmassage kan bijvoorbeeld in het geval van migraine en spanningshoofdpijn veel verlichting geven.
    Bij een hoofdpijnmassage worden de specifieke spieren gemasseerd die hoofdpijn kunnen veroorzaken. Tijdens de behandeling lig je op je rug op een massagetafel. De belangrijkste spieren die dan worden gemasseerd, zijn de schouder, de nek en de spieren rond je hoofd. Deze massage wordt vaak als ontspannend ervaren.
    Nog een fijne bijkomstigheid: als je regelmatig een hoofdpijnmassage ondergaat, komt de hoofdpijn mogelijk minder vaak en/of minder hevig terug.

    Leave a reply →

Reageer op dit artikel

Cancel reply