Ben jij gevoelig voor de emoties van anderen, perfectionistisch en ga je graag diepgaande relaties aan? Misschien heb je er nog nooit zo bij stil gestaan, maar jouw klachten kunnen kenmerken zijn van hoogsensitiviteit of hooggevoeligheid.

Je hebt vást al weleens van de term ‘hooggevoelig’ gehoord. Maar wat houdt het nou eigenlijk precies in? Eveline Vogel is expert en coach op het gebied van hoog­gevoeligheid. Zij vertelt: ‘Iemand die hooggevoelig is, is meer dan gemiddeld gevoelig voor zintuiglijke waarnemingen. Iedereen is in staat om te voelen, te zien, te ruiken en te horen. Bij mensen die hooggevoelig zijn, komt er meer informatie uit de zintuigen in de hersenen. De prikkels worden dieper en breder verwerkt. In een moderne wereld die steeds drukker en voller wordt en daarmee meer prikkels oplevert, gaan hooggevoelige mensen hier steeds meer onder leiden.’

Goed in je vel
Omdat we leven in een drukke tijd met veel veranderingen en impulsen, valt er lastig aan al deze prikkels te ontkomen. Eveline legt uit: ‘Natuurlijk wil jij net als iedereen dat je lekker uitgerust bent en goed in je vel zit. Maar als je hooggevoelig bent, leidt dit vaak tot stressvolle situaties. Hierdoor krijg je vaak klachten als hoofdpijn, extreme vermoeidheid of maagklachten. Voor mensen die hoog­gevoelig zijn, is het daarom zaak om je eigen weg te zoeken. Neem rust op de momenten dat je het nodig hebt en geef je eigen grenzen aan. Hoewel dit misschien allemaal wat heftig klinkt, zitten er ook hele mooie en sterke punten aan hooggevoeligheid! Als hooggevoelig persoon kun je bijvoorbeeld heel erg genieten van kleine dingen: van contact, van aanraken en van kunst. Je kunt je goed verplaatsen in de ander en aanvoelen wat hij nodig heeft. Je hooggevoeligheid komt bijvoorbeeld heel goed van pas bij creativiteit, het verrichten van onderzoek en bij een verzorgend beroep. Merk jij regelmatig dat je hoofd ‘vol’ zit van alle indrukken en prikkels die je moet verwerken op een dag? En dat je vaak vermoeid en gestrest raakt? Dan kan begeleiding bij hoogsensitiviteit iets voor jou zijn. Tijdens workshops en coaching leer je meer over hooggevoeligheid. Je ontdekt hoe je je grenzen herkent én bewaart. Ook kom je erachter wat je kunt doen om jouw talenten meer tot bloei te laten komen.’

Passie
Door haar jarenlange ervaring met het werken met jongeren en volwassenen in de hulpverlening, weet Eveline hoe zij mensen kan helpen om een gelukkiger te leiden. Eveline vertelt: ‘Bij hoogsensitiviteit ligt mijn passie. Het helpen van mensen die hoogsensitief zijn spreekt mij aan en ligt mij heel erg. Het was een logische stap om me hier verder in te specialiseren. Ik organiseer regelmatig workshops en je kunt bij mij terecht voor begeleiding bij het omgaan met hoogsensitiviteit.’