Je volledig in het zweet werken in een ruimte van 38 graden Celsius. ­Misschien vraag je je af of dat fijn is. Dat is inderdaad fijn, en het is een bijzondere ervaring!

Hot Yoga is een unieke beleving en in de grote steden al erg populair. Het is een intensieve body & mind work-out: je verbrandt zo’n 600 kcal.
De studio wordt verwarmd tot 38 à 40 graden Celsius met behulp van infraroodpanelen. Deze manier van verwarmen voelt als warmte van de zon. Daardoor ben je beter in staat om de warmte te verdragen. Je spieren worden soepeler, afvalstoffen worden sneller afgevoerd (detox-effect) en juist door de enorme inspanning kom je tot ontspanning.

Vind je balans
Het doel van yoga is je lichaam in balans te brengen en een harmonie zoeken tussen lichaam en geest. We weten allemaal welke negatieve effecten stress of werkdruk kan hebben en je uit balans kan brengen. Dus niet alleen mentaal, maar ook lichamelijk uit balans. Met yoga word je ontspannen in je hoofd, word je leniger en kun je calorieën verbranden in één les.

Bij Hot Yoga & Beauty Studio Westland ben je aan het  goede adres voor professionele en persoonlijke benadering.  De sfeer is knus en erg gezellig. Tevens kun je na de Hot Yoga nog genieten van een ontspannende massage.

Voordelen van Hot Yoga
Er zijn veel redenen waarom je zou willen starten met Hot Yoga. Dit zijn de 8 meest genoemde redenen:
1. Algehele conditie verbeteren: door voorkomen van blessures en fysiek sterker worden
2. Gewicht verliezen en of controleren: door verbranden van 600 Kcal in een Hot Yoga-les
3. Stress verminderen door bewustwording en  korte meditaties
4. Versterken immuunsysteem, dus minder snel ziek en sneller herstel indien je toch ziek wordt.
5. Bewuster leven, je meer bewust van je lichaam zijn en leren wat je wel en niet kan.
6. Betere relaties door ontspannen gedachtes en meer gericht op het positieve: de ‘happiness’-kant van het leven.
7. Verhogen van het energieniveau door oefening  of meditatie.
8. En natuurlijk waarom veel mensen aan yoga doen: een betere flexibiliteit en houding van het lichaam

Voor beginners en voor mensen met (lichte) blessures is het met een aantal aanpassingen mogelijk om aan yoga te doen. Zo kan iedereen van een les genieten die bij die persoon past. Je zult binnen een paar weken al resultaat bij jezelf merken.