Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
  • ‘Ik sliep soms 16 uur per dag’

    Letterlijk altijd en overal in slaap vallen. Dit overkwam de Utrechtse Marijke Kwakkerdam* (40). De plekken waar dat gebeurde, werden steeds vreemder: op de wc, onder een vergadertafel, langs de weg. Omdat het zo niet langer kon, zocht ze hulp bij het Slaapcentrum van het St. Antonius Ziekenhuis. Dankzij nuttige tips van slaaptherapeut Linda Bronts is ze weer helemaal blij. ‘Ik heb 3 keer zoveel dag in een dag.’

    Marijke reisde rond haar achttiende diverse jaren over de wereld. Om onduidelijke redenen kwam ze enorm vermoeid thuis. Van energiek en genietend van het leven, viel ze overal in slaap. Ze onderging diverse behandelingen, van acupunctuur en cognitieve gedragstherapie tot diverse diëten. De diagnose: ‘chronische vermoeidheid’. Marijke had inmiddels kinderen en een leuke, verantwoordelijke baan. Het eindigde in een burn-out. Nadat ze uit het diepe dal was geklommen, werd het tijd om een oplossing voor haar slaapprobleem te vinden.

    Nog in de kinderslaap
    Marijke kwam bij het St. Antonius Slaapcentrum terecht. Daar voerde de neuroloog een slaaptest uit. Hieruit bleek echter dat Marijke geen slaapziekte had. De neuroloog verwees haar naar Linda Bronts. Zij vertelde Marijke dat haar slaap te vergelijken was met kinderslaap.
    Marijke legt uit: ‘Je hebt qua slapen drie fases in je leven. De eerste is de zogenoemde ‘kindfase’. Dan slaap je heel veel en diep. Daarna krijg je de ‘jongvolwassenenfase’: je slaapt minder diep en droomt veel. Tot slot heb je de ­‘volwassenenfase’, een waakzame fase waarin je kort en minder diep slaapt. Ik bleek nog in de kindfase te zitten. Heel herkenbaar; ik sliep soms wel 16 uur per dag! Gelukkig kon ik volgens Linda ‘gereset’ worden.’

    Meer tijd
    Linda gaf een aantal adviezen. Ze moest om 23.00 uur naar bed, tot 07.00 uur slapen en dan opstaan. En verder geen tussendoorslaapjes meer. Marijke probeerde het, met als resultaat dat ze al na twee weken meer energie kreeg. Ze merkte dat ze rustiger sliep en beter voorbereid was op de volgende dag. ‘Het is ongelofelijk hoeveel tijd ik nu overhoud. Ik ben nu een veel leukere moeder omdat ik meer energie heb.’

    Gewenning
    Linda: ‘Doordat Marijke nog in de kinderslaap zat, sliep ze superdiep. Maar dat heb je alleen nodig als je nog moet groeien. In drie sessies heb ik de slaap kunnen herstellen. Ik gaf tips om de nacht goed te structureren en besprak welke zaken in haar dag invloed hadden op de nacht. ­Ontspan je je wel voldoende? Heb je veel stress? Leef je gehaast?’

    Bucketlist afwerken
    Marijke is weer ondernemend en werkt, zoals ze het zelf noemt, momenteel een bucketlist af: skateboarden met haar zoons, piano spelen en een nieuwe baan. ‘Dankzij Linda sta ik weer met beide benen op de grond en volop in het leven.’

    * De naam ‘Marijke Kwakkerdam’ is op verzoek van haarzelf gefingeerd.

    Leave a reply →

Reageer op dit artikel

Cancel reply