Wil je loskomen van je dagelijkse sores en ontspanning ervaren? Dat kan met taiji dao en qigong (taichi tao en chi kung). Dit zijn bewegingsleren uit China en zijn erop gericht om lichaam en geest in balans te brengen.

In taiji dao beweeg je langzaam met aandacht, waardoor het meditatie in beweging wordt. Het zijn bewegingsvormen waarbij je vloeiend een aantal bewegingen achter elkaar uitvoert. Het doel is van je hoofd in je lijf te komen. Je beweegt je lichaam op een zachte, vloeiende manier, waardoor er meer ontspanning in je lichaam komt. Je kunt er een lekker loom gevoel van krijgen, maar ook juist meer energie. Het verschilt altijd per persoon wat het effect is. Qigong gebruik ik als warming-up. Dit zijn series van losse oefeningen met ieder een eigen werking op lichaam en geest.
Taiji dao en qigong helpen je om geestelijk en lichamelijk in balans te komen.
Volgens de Chinese gezondheidsleer harmoniseert op deze manier je Qi, de levensenergie die door je lichaam stroomt.
Je beweegt altijd binnen je eigen mogelijkheden. Bij aandoeningen als fibromyalgie, reuma, rsi en whiplash kan taiji dao verlichting bieden.
Als de qi in balans is, ben je gezonder, heb je meer weerstand en zit je lekker in je vel. En je hoeft niet ziek te zijn om wat aan taiji dao te hebben.
In de lessen wordt aandacht besteed aan het losmaken van het lichaam, taiji dao, qigong en meditatie met technieken uit mindfulness. Je kunt vrijblijvend een proefles volgen. Ik geef les in Borne, Oldenzaal en Goor.