Het is zo gemakkelijk gezegd, en we geven anderen graag dit goed bedoelde advies, maar loslaten is nog niet zo makkelijk. We proberen een knop in ons hoofd om te zetten. Voor sommige mensen werkt dit ook daadwerkelijk. Maar voor de meeste mensen is die knop omzetten net als een roze olifant in de kamer: je mag er niet over praten. 

Zodra je het niet over die olifant mag hebben, is dat het enige waar je nog aan kan denken. Zo is het vaak ook met loslaten. Toch is loslaten een heel essentieel onderdeel van elk proces. Het helpt je om verder te groeien, en je open te stellen voor nieuwe dingen. Dit werkt niet als je het alleen in je hoofd probeert. Écht loslaten doe je met je hele systeem: op alle lagen.

Het eerste wat ik doe, is omarmen wat er is. En dan niet in de trant van: ‘ja ja, nu weet ik het wel’, ook al is dat soms veel gemakkelijker. Ik omarm echt hoe ik mij voel, en wat het met mij doet. De tweede stap is waarnemen welke emoties en sensaties er zich in mijn lichaam afspelen. Dit vind ik altijd het meest moeilijke deel. Als iets mij een naar gevoel geeft, wil ik daar het liefst ver bij uit de buurt blijven. Maar juist nú is het belangrijk, om dit waar te nemen en te observeren. De derde stap is voelen dat deze emoties en sensaties er volledig zijn, én laten zijn. Gaan voelen. Dit gevoel omarmen en alle ruimte geven. Dit kan zowel positief als negatief zijn. Huil, schreeuw, of lach, als dat je lucht geeft. De laatste stap is om alle energie in jouw systeem los te laten. Dit doe je door te bewegen, bewust te ademen en je goed te aarden. Op deze manier creëer je ruimte.

Tijdens een ‘loslaatdag’ werken we met deze stappen. Ieder voor haar eigen stuk, maar gedragen door de energie van de groep. Hou mijn Facebookpagina in de gaten voor meer informatie en data.

– Eline