Breng je veel tijd door achter de pc, in de auto of in het vliegtuig? Grote kans dat je dat voelt aan de kramp en spierpijn in je lichaam. Deze klachten hoef je niet te accepteren!

Wanneer je lange tijd zittend spendeert, zoals wanneer je hele dagen achter een bureau moet doorbrengen, kunnen je bekken en onderrug vast komen te zitten. Deze spieren staan in verbinding met je psoasspier. Klachten in deze spier maken dat je minder soepel kan bewegen, maar nog vervelender: ook nog eens boosheid, angst en spanning in je lijf opbouwt. De psoas (uitgesproken als ‘zo-az’) is een bijzondere, belangrijke spiergroep, diep gelegen in het menselijk lichaam. De spier loopt vanaf de onderste borstwervel naar de binnenkant van het bovenbeen, en staat in verbinding met andere belangrijke delen van je lichaam. De psoas is ook verbonden met ons brein, om precies te zijn met het deel dat je overlevingsinstincten bestuurt. In geval van gevaar, angst of stress, spant de psoasspier automatisch aan (freeze, fight, flight). Dat gebeurt in levensbedreigende stiuaties, maar ook in alledaagse stressvolle situaties zoals een sollicicatiegesprek. In de spier worden trauma’s en stress opgeslagen. Angst en stress beïnvloeden de mogelijkheid om helder te kunnen denken zó sterk, dat het je gezondheid en je kijk op de omgeving negatief kan beïnvloeden. Bij mij kun jij ervaren hoe de spanning ligt opgeslagen in de psoasspier en hoe je deze spier weer kan ontspannen. Door middel van eenvoudige oefeningen, houdingen en aanrakingen werk jij aan je bewustwording en leer jij op een gezonde en vrije manier samenwerken met je psoas.