Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
Rate this post
  • Niet stoppen, altijd maar doorgaan
    Rate this post

    Vind je het ook moeilijk om met moeilijke situaties om te gaan? Logisch! Maar door ze weg te duwen, blijven ze maar terugkomen… En vind je het lastig om in het hectische bestaan rustmomenten in te lassen, tijd voor jezelf te nemen en een stapje terug te doen?

    Met Mindfulness leer je om bewuster te leven, meer aandacht te hebben voor jezelf en je omgeving. Ook leer je om stressreacties bij jezelf te herkennen en te zien wanneer je op de automatische piloot reageert. Uiteraard is het niet altijd slecht om snel en automatisch te handelen, wanneer de situatie daarom vraagt. Maar te vaak reageer je op de automatische piloot, terwijl je je daar niet van bewust bent en het niet nodig is! Hierdoor gaan vele mooie momenten aan je voorbij. Je leeft bijvoorbeeld naar je vakantie toe, maar in het moment zelf ‘vergeet’ je daadwerkelijk aanwezig te zijn.
    Mindfulness beoefenen betekent niet dat je nooit meer stress zult ervaren, of nooit meer opgaat in de waan van de dag. Maar je leert een stapje terug te doen en ontdekt hoe dit jouw kwaliteit van leven verbetert. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat Mindfulness een effectieve methode is om stress te verminderen en welzijn te vergroten.
    Er worden kennismakingsworkshops georganiseerd voor mensen die vragen hebben of eerst nader willen kennismaken met de training. Daarnaast starten de 8-weekse groepstrainingen op diverse momenten in de week. Voor actuele data voor workshops en trainingen verwijs ik je graag naar mijn website. Er zijn mogelijkheden voor vergoedingen vanuit de meeste aanvullende verzekeringen.

    Leave a reply →

Reageer op dit artikel

Cancel reply