Schrik jij ook wanneer je je realiseert dat je somber of verdrietig bent? Dat hoort niet bij jou, je houdt je groot en overschreeuwt jezelf in vrolijkheid. En als dat niet lukt dan schaam je je of je voelt je schuldig.

‘Dit is precies wat we allemaal geneigd zijn te doen’, weet Miriam van der Putte. ‘In plaats van stil te staan bij de pijn van het verdriet of de leegte gaan we in verzet, door bijvoorbeeld obsessief eten of drinken, tv kijken, klagen, en vervolgens gaan we onszelf daarover beoordelen. Dat uit zich in schaamte, schuldgevoel, boosheid, bezorgdheid of verontwaardiging. Het voelen van de ‘schone’ originele pijn is echter gemakkelijker en vruchtbaarder dan het voelen van die verwarrende ‘vieze’ pijn van weerstand en oordeel die bijna niet te dragen is.’

Integratief
‘Ik ben integratief opgeleid (AIM-SPSO): alles wat je denkt, doet en voelt is belangrijk en lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Toen ik de vreugde van dit principe (meer verbinding met alles wat er in je leeft) steeds meer doorkreeg en het ook met cliënten goed bleek te werken, formuleerde ik een driefasenmodel: ontdekken, ontmoeten, omarmen.’

Ontdekken, ontmoeten, omarmen
In de therapie geef je jezelf ruimte om deze cyclus rustig te doorlopen. ‘Je ontdekt eerst dat je ontevreden bent over hoe de dingen gaan’, legt Miriam uit. ‘Daarna komt de fase van het ontmoeten, waarin je met mij alle aspecten van jou en je probleem als spaghetti uit elkaar trekt en die aandachtig bekijkt en doorvoelt. Wat is van jou? Wat van de ander? Waar kijk je liever niet naar? Deze fase is intensief en vraagt bereidheid om te kijken en te onderzoeken; het voorwerk voor de integratieve of transpersoonlijke fase. Want na het uitrafelen van al die afzonderlijke delen en aspecten van jezelf is het dan tijd voor omarming. Omarming van je eigen heelheid met je kwaliteiten én je beperkingen.’

Ontroerd
‘Ik ben als mens en als counselor telkens ontroerd over hoe je met respect voor de drie fasen een enorme hoeveelheid liefdevolle aandacht in jezelf kunt aanboren. Het allergrootste voordeel is dat je dan voor liefde en aandacht onafhankelijker wordt van de buitenwereld en dat al je relaties (met je partner, je vrienden en collega’s) leuker worden omdat ze gestoeld zijn op verbinding en niet op verbintenis.’