Het leven als ouder is druk. Werken, kinderen naar school en clubjes brengen, huishouden, sporten, sociale contacten en nog meer. Een dag heeft te weinig uren om te kunnen doen wat we willen. Alle ballen in de lucht houden kost veel energie en stress, en we vergeten soms om te genieten.

De training ‘Mindful ouders’ leert je om dit anders te doen. Je leert om meer aandacht te hebben voor wat je doet, in het hier-en-nu. Hierdoor ontstaat rust.
In de training leer je om bewust te worden van de oordelen over jezelf als je probeert de perfecte ouder te zijn. Je leert milder en vriendelijker voor jezelf te zijn.
Je gaat je kinderen bekijken door een bril, alsof je ze nog niet kent. Wat zie je dan? Hoe verandert hierdoor je reactie? Ben je geneigd om té kritisch op je kind te reageren of stel je juist te weinig grenzen? Je leert je automatische patronen kennen in het op­voeden en hoe je dit anders kunt doen. Het zal je relatie en de manier waarop je met je kind omgaat in positieve zin veranderen.
Door mindfulness in je gezin te brengen, creëer je rust en balans. Het hele gezin profiteert van een meer ontspannen en liefdevol huis, waar aandacht is voor elkaar en ruimte om te kunnen zijn wie je bent.