Niet meer vallen en opstaan, maar staan en opvallen! Dat klinkt gemakkelijk… Hoe doe je dat eigenlijk?

In ons dagelijks leven laten we ons vaak leiden door onzekerheid. Het nut van onzekerheid is dat je (zelf)kritisch bent. Het zorgt er ook voor dat je niet in zeven sloten tegelijk loopt. Door onzekerheid stellen we ons ook wel eens meer bescheiden op, en dat kan leiden tot minder weerstand. Kortom: we hebben het niet voor niets. Maar onzekerheid zorgt er ook voor dat je minder tot bloei komt. Dat je keuzes uitstelt of niet maakt, dat je kansen uit de weg gaat en vooral: dat je ontevreden wordt over jezelf. Zorg er dus voor dat je onzekerheid niet de overhand neemt. Daarvoor is het van belang om eerst goed naar jezelf te kijken. Of liever gezegd: jezelf te voelen. Door je eigen patronen te (h)erkennen, kun je zien wanneer jouw onzekerheid een voordeel of een nadeel is. Pas als het in je nadeel werkt, kun je een ander patroon erbij leren. Door fysiek te ervaren en te voelen hoe het is om mee te bewegen met iemand anders, of door in je eigen kracht te blijven staan, wordt het gemakkelijker om het toe te passen in je dagelijks leven. Bij haptonomie gaat het dan ook minder om de ‘vaardigheden’, maar veel meer om het verinnerlijken van gewenste gedachten, gevoelens en gedrag.
Door je bewust te zijn van je gevoelens, kun je kiezen wat je ermee wilt. De vraag is dus waarmee je jouw onzekerheid het beste overwint…
Roos Bits-Derksen is werkzaam als coach, hapto­therapeut en trainer.