Als je aan het herstellen bent van een langdurige ziekte (kanker, fibromyalgie, chronische vermoeidheid enzovoort) of een slepende blessure (bijvoorbeeld een hernia), is het zaak om je conditie weer op peil te brengen, zodat je de dagelijkse dingen en je hobby’s weer normaal kunt doen. Maar hoe kun je op een verantwoorde manier bewegen? Door je te laten begeleiden door iemand die weet hoe je in elkaar zit en weet wat goed voor je is! lees verder
Als ik mensen vertel dat ik samen met mijn paard mensen help om antwoord te vinden op hun coachvraag, vindt iedereen dat interessant, maar vaak ook een beetje eng - want paarden zijn groot, imposant, sterk. Ik vind het verstandig om daar inderdaad bij stil te staan en rekening mee te houden. Het is niet niks als een paard van ruim 500 kg besluit dat het iets anders wil dan jij. lees verder
De cijfers liegen er niet om: het aantal vrouwen met een alcoholverslaving neemt toe. Vanwege het taboe wat er nog altijd op rust zullen niet veel vrouwen daarvoor uitkomen. Integendeel, meestal ontkennen ze dat ze verslaafd zijn. Er is toch niks mis met een wijntje op zijn tijd? En ach, iedereen is toch wel eens dronken? En verder functioneren ze immers prima; ze hebben toch gewoon een baan, een partner, lees verder
De meest bekende manieren om kilo’s kwijt te raken, vet te verliezen en weer een lijf te krijgen waar je blij van wordt, zijn onder andere sporten en tal van verschillende (crash)diëten. Vooral met sporten is natuurlijk niks mis. Het is en blijft een gezonde bezigheid. Ons leven is alleen vaak zó druk, dat volhouden behoorlijk wat moeite kan kosten. Ook is er een grote groep mensen die door medische redenen niet kunnen of mogen sporten. Dan de (crash)diëten... Deze zijn vaak tijdelijk effectief. Zodra een dieet stopt, vallen veel mensen in het welbekende ‘jojo-effect’, wat nou niet bepaald meewerkt aan het verkrijgen van je ideale figuur. lees verder
Met de ogen op half zeven en de klok op half vijf trek je met moeite het dekbed van je af en strompel je je pantoffels in, uit bed. Als een alarmsirene klinkt het door je nog donkere huis: ‘Wat is 'ie overstuur…’ Al nachten achter elkaar schrik je wakker van het kleinste geluidje en met een zwaar hoofd pak je je kleintje weer op en probeer je hem te kalmeren. lees verder
Uitstelgedrag, een geheugen als een zeef, altijd te laat en alles kwijt. Het leven van een chaoot gaat niet over rozen. Maar: nieuw jaar, nieuwe kansen! lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen