Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
Rate this post
  • Leer omgaan met stress

    Leer omgaan met stress

    Soms zit je ’s avonds op de bank en weet je niet eens meer wat je die dag gedaan hebt. Je weet niet hoe je je voelde, wat je dacht. Je bent kapot. Want je hebt je, zonder dat je het misschien merkte, druk gemaakt over van alles en nog wat. Onbewust heb je heel wat werk verzet. lees verder

  • Als je beperkt wordt door pijn

    Als je beperkt wordt door pijn

    ‘U zult moeten leren leven met de pijn,’ zegt de dokter. Daar kun je het dan mee doen. Dit overkwam Betty (54) na een lange weg van doktersbezoeken en operaties. Ze werkte al jarenlang in de zorg en dat was haar lust en haar leven. Al heel jong wist Betty dat dit werk voor haar was weggelegd. Ook privé is Betty erg zorgzaam en vaak bezig met het wel en wee van anderen. lees verder

  • Leer negatieve patronen doorbreken

    Leer negatieve patronen doorbreken

    Door de drukte en hectiek van alle dag schakel je, vaak zonder dat je het in de gaten hebt, over op de automatische piloot. Je bent bezig met zorgen of plannen en geeft geen aandacht aan het ogenblik. Stress bouwt zich op, spanning zet zich vast in je lichaam: opgetrokken schouders, een verkrampte rug of een verkeerde houding. Herken je dit? Misschien wordt het voor jou tijd om een training Mindfulness te gaan volgen. lees verder

  • In ‘overdrive’?

    In ‘overdrive’?

    Piekeren en oordelen: daar zijn we heel goed in. De ene gedachte lokt de andere uit. Velen van ons weten dat piekeren zelden een oplossing heeft gebracht. De situatie waar je in zit, waar je over piekert, daar heb je vaak geen keuze in. Wel heb je een keuze in hoe je daarmee omgaat. lees verder

  • Jij kan ook niks, hè

    Jij kan ook niks, hè

    Ons brein heeft overal commentaar op. Merk jij ze wel eens op, die automatische gedachten? Als je over straat loopt bijvoorbeeld? Wat een rotweer… Lelijke jas is dat… Wat een raar hondje… Misschien herken je wel die kritische stem die onafgebroken oordeelt; over de wereld, maar ook over jezelf. Je laat wat vallen en iets in je roept: ‘Jij kan ook niks, hè!’. lees verder

  • Balans in je leven

    Balans in je leven

    Wil je thuiskomen bij jezelf, rust vinden in de hectiek van alledag, ontdekken wie je in wezen bent en balans brengen in je leven? Dan biedt het SiSu Centrum verschillende werkvormen. lees verder