Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
4/4 - (1 stemmen)
  • Mindfulness en zelfcompassie bij borstkanker

    Mindfulness en zelfcompassie bij borstkanker

    Bij de ingrijpende diagnose ‘borstkanker’ reageert een ieder anders. Bij de één zakt de grond onder de voeten vandaan en is die radeloos, de ander reageert vol ongeloof: ‘Dit is niet waar’. lees verder

  • Breathworks mindfulness bij chronische pijn

    Breathworks mindfulness bij chronische pijn

    Heb je te maken met chronische pijn, vermoeidheid, een ziekte of beperking? Wanneer je klachten van diepgaande invloed zijn op je dagelijks leven en gevoel van welzijn, dan is de Breathworks mindfulnesstraining misschien iets voor jou. lees verder

  • Mindfulness voor meer rust

    Mindfulness voor meer rust

    Het leven als ouder is druk: werken, zorgen voor de kinderen, wassen, stofzuigen, ­sporten, sociale contacten en nog meer. Een dag heeft te weinig uren om te kunnen doen wat we willen. Alle ballen in de lucht houden kost veel energie en stress, en we vergeten om te genieten. lees verder

  • Breathworks mindfulness bij chronische pijn

    Breathworks mindfulness bij chronische pijn

    Heb je tijdens of na je behandelingen tegen borstkanker te maken met pijn of vermoeidheid? Wanneer je klachten van diepgaande invloed zijn op je dagelijks leven en gevoel van welzijn, is de Breathworks mindfulnesstraining misschien iets voor jou. lees verder

  • Met Mindfulness meer aandacht voor jezelf

    Met Mindfulness meer aandacht voor jezelf

    Ziek zijn heeft een enorme impact op je leven. Veel dingen die vanzelfsprekend waren, zijn dat ineens niet meer. Onzekerheden en angsten maken dat je geconfronteerd wordt met grenzen van je lichaam en van je geest. Je kunt pijn en emoties als verdriet, angst en boosheid ervaren. Niet alleen voor degene die ziek is verandert er van alles. Ook degene die voor de zieke zorgt, zoals de partner, kinderen, ouders, familie of buren, krijgt te maken met emoties en lichamelijke en geestelijke grenzen van de ander én zichzelf. lees verder

  • Mindfulness tegen stress

    Mindfulness tegen stress

    Oktober is de maand waarin borstkanker centraal staat. Dit jaar wordt er veel aandacht besteed aan de jonge vrouw. Toen ik dat las, dacht ik ‘Hèhè, eindelijk...’ Echt niks ten nadele van oudere vrouwen; integendeel. Echter, een paar jaar geleden had ik mijn eerste onderzoek, oftewel een mammografie, en daar zat ik dan als 29-jarige en net moeder. lees verder

  • Ruim onverwerkte emoties op

    Ruim onverwerkte emoties op

    Onverwerkte emoties kunnen je be­lemmeren in je dagelijks leven. Het is goed om daar zo snel mogelijk iets aan te doen, want dergelijke gevoelens kunnen anders leiden tot lichamelijke klachten of je remmen in je persoonlijke ontwikkeling. In beide gevallen zit je hoe dan ook niet lekker in je vel en je kunt zelfs depressief raken. lees verder

  • Leer om beter voor jezelf te zorgen

    Leer om beter voor jezelf te zorgen

    Iedereen kent het wel in meer of mindere mate: zorgen voor een zieke buurvrouw, ouder, kind of kennis. In een periode waarin er bezuinigd wordt op onmisbare zorg, wordt er steeds vaker een beroep gedaan om als mantelzorger op te treden. Een mooi idee natuurlijk, waardoor je echt iets kunt betekenen voor een ander. Maar mantelzorg is niet zonder risico. lees verder

  • De natuur houdt je gezond

    De natuur houdt je gezond

    Zit jij ook veel binnen? Ben je voortdurend online? Kom nu achter dat scherm vandaan en ga naar buiten. De natuur houdt je lichaam en geest gezond - dat is nu ook wetenschappelijk bewezen. lees verder

  • Meer rust voor jou en je gezin

    Meer rust voor jou en je gezin

    Jacques had na jarenlang studeren de baan in het ziekenhuis die hij zo graag wilde. Al van jongs af aan wist hij dat hij arts wilde worden. Totdat er kinderen kwamen, kon hij de hoge werkdruk goed aan. Bij de geboorte van hun eerste kind voelde Jacques veel druk. lees verder

  • Met aandacht zorgen voor jezelf

    Met aandacht zorgen voor jezelf

    Misschien heb je een volle agenda, ben je bezig met allerlei taken en voel je al een tijdlang dat het plezier weg is. Je piekert steeds vaker, je wordt somber, je trekt je terug of bent steeds vaker prikkelbaar. Misschien ben je nog jong en voel je je onzeker over je toekomst, over relaties en werk. Er kunnen allerlei zorgen zijn en iedereen maakt in zijn of haar leven wel periodes mee dat het tegenzit, dat het niet zo loopt als je wilt. lees verder

  • Mindfulness binnen een gezin

    Mindfulness binnen een gezin

    Vandaag de dag hebben genoeg gezinnen te maken met een druk en soms ook stressvol bestaan. Kinderen gaan naar de kinderopvang of naar school, ouders / verzorgers zijn aan het werk of op zoek naar werk. Daarnaast willen ze ook een rijk gevuld en sociaal leven hebben, en niet te vergeten verschillende hobby’s en sporten. lees verder