Kanker sleept je vaak mee in een soort achtbaan. Je komt terecht in de wereld van nare medische ingrepen, angst, onzekerheid, verdriet en pijn. Noodgedwongen beland je in een modus van vechten en overleven. lees verder
Bijna iedereen heeft wel op een of andere manier te maken met de ziekte kanker. Misschien heb je zelf kanker of een familielid of vriend(in), een collega, of iemand die in je straat woont. Kanker heeft hoe dan ook een enorme impact op je leven, en ook het leven van je man of vrouw, je kinderen, familie en vrienden wordt geraakt door de effecten van de ziekte. lees verder
Als je borstkanker hebt, kun je voor korte of langere tijd uit je evenwicht raken. Heftige emoties overvallen je. Je wordt geconfronteerd met angst en onzekerheid over hoe het verder zal gaan. Ook word je misschien boos of verdrietig over wat je is overkomen. Door borstkanker verandert meestal het beeld dat je van je lichaam hebt. Niets is meer vanzelfsprekend. Het vertrouwen in je lichaam hervinden vergt tijd en energie. Mindfulnesstraining kan je in deze situatie helpen. lees verder
We krijgen allemaal te maken met tegenslag. Dan heb je soms het gevoel geleefd te worden en kunnen gevoelens van ongeloof, verzet, verdriet en machteloosheid overheersen. Bijvoorbeeld als de diagnose van een chronische ziekte of kanker wordt gesteld. Dan komt er veel op je af. Hoe ga je daarmee om? lees verder
Hormonale problematiek uit zich vaak in lichamelijke klachten en drukt regelmatig op je stemming en gevoelsleven. Dat heeft dikwijls ook effect op je naasten. Te vaak worden de hormonale veranderingen van vrouwen in de leeftijd tussen 40 en 55 jaar niet goed onderkend. Ook premenstruele klachten bij jonge vrouwen kunnen een behoorlijke impact hebben. lees verder
Als jongere heb je bergen aan nieuwe ervaringen en sta je voor heel veel grote uitdagingen. De wereld om je heen die steeds veeleisender wordt, hevige schommelingen in je emoties, het zoeken naar jezelf, naar wat jij belangrijk vindt en het maken van keuzes… Mindfulness geeft je inzicht, rust en kracht te midden van dit alles. lees verder
Kun jij jezelf tot rust brengen als je last hebt van somberheid, piekergedachten, concentratieproblemen, stress of angst? Mindfulness helpt. Je leert door te oefenen om te vertrouwen op je binnenwereld, zonder meteen te hoeven oordelen over wat je denkt, voelt of ervaart. Zo kun je beter omgaan met rust en onrust op momenten dat die er zijn. Veel kinderen hebben er al baat bij gehad: ‘Ik word er lekker rustig van.’ lees verder
Ervaar je ook regelmatig dat de week aan je voorbij gevlogen is? Was je vooral bezig met plannen, piekeren en stressen? Waarom niet even stilstaan bij jezelf? lees verder
In ons land leven 5,3 miljoen mensen met een chronische ziekte en lijden er 2,5 tot 3 miljoen aan chronische pijn. En dat aantal neemt de laatste jaren toe. De oorzaak hiervan ligt in de vergrijzing, maar ook in het feit dat veel ziekten tegenwoordig steeds beter behandeld kunnen worden en diagnoses eerder worden gesteld. Hierdoor overleven meer mensen ingrijpende ziektes, maar houden daarbij vaak wel chronische pijnklachten. lees verder
Ben jij ook druk met van alles? Veel doen is best lekker, want het geeft je focus en levert resultaat. En je voelt je nuttig. Toch heeft al die drukte ook minpunten. Het idee dat er steeds iets bereikt moet worden, levert vaak spanning op. En onrust, want zoals het nu is, is blijkbaar niet goed genoeg. lees verder
Op het allerlaatste moment kwam ze binnenhollen op de trainingsavond voor mindfulness. Mary een vrolijke, jonge vrouw van 25. Ze was net van haar werk en had onderweg nog even snel een broodje gegeten. Ze had een goede baan als jurist bij een groot advocatenkantoor. Ze toonde zich rustig, maar van binnen was er onrust. Ze was net gaan samenwonen in een mooi appartement. Samen met haar vriend maakte ze mooie reizen en in het weekend deden ze alleen maar leuke dingen. lees verder
We leven in een tijd waarin veel verandert en waarin die veranderingen steeds sneller gaan. Ook op het werk. De enige zekerheid die er in feite is, is dat alles verandert. De vraag is dan: hoe hou je balans in en tussen al die veranderingen; de hectiek van alledag? Het vinden van die balans, en meer nog: het houden van die balans is een uitdaging, en Mindfulness kan daarbij helpen. Iedereen kan het leren! Je hoeft geen ervaring te hebben. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen