De laatste weken van je zwangerschap kunnen nog wel eens wat ongemakkelijk zijn. Je buik gaat in de weg zitten en je begint steeds meer uit te kijken naar het moment waarop je je kindje in je armen kunt houden. Besteed voor het zover is daarom tijd om je zo goed mogelijk voor te bereiden op de bevalling.

Bij zwangerschapsyoga leer je op een prettige en doeltreffende manier om je voor te bereiden op je bevalling en te genieten van je zwangerschap. Tijdens de lessen kom je tot rust en leer je tegelijkertijd hoe je tijdens de bevalling zo goed mogelijk om kunt gaan met elke wee. Je leert je te ontspannen en je leert hoe je je adem optimaal kunt gebruiken tijdens de bevalling. Je baby voelt zich veilig in een ontspannen moederlichaam. Tijdens de cursus zijn er ook twee partnerlessen. Maar ook na je bevalling is het heerlijk om aan yoga te doen omdat je dan meer in balans komt en je gelukkiger voelt. Door yoga te doen kun je de schadelijke effecten van stress, de oorzaak van heel veel ziektes en ­aandoeningen, tegengaan. Door yoga worden chemische ­stoffen geproduceerd die kunnen werken als een ­anti-depressiva. Yogastudio Yvonne Brand heeft een schat aan ervaring zodat de yoga veilig uitgevoerd kan worden naar ieders persoonlijk niveau. Zo is er de traditionele rustige hathayoga, de speelse easyflowyoga, krachtige poweryoga, zwangerschapsyoga, 60+ yoga voor de ouder wordende mens en wekelijkse meditatielessen. Het is mogelijk om eerst eens een proefles mee te doen om te kijken welke vorm van yoga het beste bevalt.