We denken allemaal dat we speciaal zijn, dat het ons niet zal overkomen. Toch ligt een burn-out, of de iets mildere variant, overspannen raken voor ons allemaal op de loer. Door het thuiswerken loop je namelijk extra risico. De scheiding tussen werk en privé wordt kleiner en het lijkt of je altijd bereikbaar moet zijn. Aangezien je toch thuis bent, denkt je baas ook vaker dat hij je wel een bericht kan sturen buiten werktijd. En jij wilt deze natuurlijk zo snel mogelijk beantwoorden, waardoor je geregeld overuren maakt. Aangezien je thuiszit, lijkt dit onschuldig. Dat is het echter allerminst.

Dwing jezelf een rondje om te lopen
Het thuiszitten is natuurlijk wel erg verleidelijk, maar trap hier niet in. Vooral als het buiten koud is, kan het moeilijk zijn de stap te zetten om een kleine wandeling te maken. Dit is echter heel erg nodig. Al is het maar om een frisse neus te halen en gewoon even helemaal niet aan werk te hoeven denken. Daarnaast, als je heel de dag zit, is dat erg slecht voor je gezondheid. Je lichaam heeft dagelijkse beweging nodig. Dus al laat je de hond uit, zorg dat je elke dag buiten bent.

Maak tijd om iets anders te doen
Tussen het werken door dien je één uur vrij te houden om even helemaal iets anders te doen. Dit kan zijn opruimen in huis, je kinderen ophalen van school, een nieuwe workout uitproberen of nieuwe online casino’s met iDeal ontdekken op https://nieuwe-casinos.net/betalingsmethoden/online-casino-ideal. Dit is belangrijk omdat je dan even de tijd hebt om helemaal tot jezelf te komen. Vandaar dat je iets moet kiezen waar je zelf rustig van wordt. Voor de één is het yoga en voor de ander is het opruimen.

Stel een tijd vast waarbinnen er niet gewerkt mag worden
Keer de 9 tot 17 mentaliteit eens even om. Je hebt namelijk ook tijd nodig voor je privéleven. Als je voor jezelf bepaald dat er dagelijks van 18h tot bedtijd niet gewerkt mag worden, dan help je jezelf alleen maar. Je zult namelijk merken dat het feit dat je strenge regels hebt voor jezelf, je sneller gaat werken. Opeens kun je veel meer werk afkrijgen en genieten van het leven naast werk. Nou ja, voor zover dat natuurlijk gaat tijdens de lockdown. Gelukkig kunnen we nog een paar mensen op bezoek ontvangen om ervoor te zorgen dat ons leven leuk blijft.