De hele dag pieker jij je suf. Je baas zegt wel dat je die presentatie goed hebt gedaan, maar was het wel voldoende? Komt die hoofdpijn doordat je zo slecht hebt geslapen of is er iets anders aan de hand? En is het wel veilig dat je zus alleen op het vliegtuig stapt deze zomer?

Je weet dat jouw zorgen niet in verhouding staan tot wat er aan de hand is, maar toch ervaar jij ze als reëel. Het piekeren neemt daardoor het grootste deel van jouw dag in beslag. Dat moet echt veranderen, maar hoe?

Geen tovenarij
Iedereen heeft weleens angst. Dat is volkomen normaal. Als je echter voortdurend angstig bent, is er iets anders aan de hand. Hypnotherapie kan je helpen je angst aan te pakken. Marjo van Hummel legt uit: ‘Ik merk dat veel mensen helaas nog een verkeerd beeld hebben over hypnose. Het lijkt wel tovenarij of bedrog, maar er is niets zweverigs aan. Hypnose is eigenlijk een bewuste toestand van geconcentreerde ontspanning. Je kunt het zien als een diepe trance. Je richt je aandacht en gedachten volledig op je innerlijk belevingswereld, maar bent volledig bij bewustzijn. In tegenstelling tot wat je weleens op televisie ziet, doe je niets tegen je wil.’

Ontspannen toestand
Hypnotherapie werkt goed bij angsten en paniek. Je merkt ook al snel resultaat. Hoe dat kan? Marjo legt uit: ‘Ik breng je in een ontspannen, kalme en fijne toestand. Vervolgens wordt de hypnose verdiept. Door beïnvloeding en het geven van suggesties breng ik een verandering aan in je onderbewuste. Hierdoor worden vastgeroeste negatieve denkwijzen opnieuw geprogrammeerd. Als je bijvoorbeeld sociale angst hebt en het moeilijk vindt om met mensen om te gaan, wordt dit in het onderbewustzijn aangepakt en weggewerkt. Om een blijvende verandering teweeg te brengen, wordt hypnose een paar keer herhaald. De negatieve gedachten worden omgevormd tot een meer positieve denkwijze.’

Hypnose is onder andere inzetbaar voor of bij:
– afvallen (‘virtuele maagband’)
– angsten
– hooikoorts
– faalangst
– hoogtevrees
– migraine
– depressie

Marjo van Hummel is met haar praktijk Mardett aangesloten bij Hynose Zorg Nederland: ‘In mijn praktijk staan rust en ontspanning centraal. Ik vind het belangrijk om op de hoogte te blijven van de nieuwste hypnosetechnieken. Op deze manier kan ik mensen meer mogelijkheden bieden om hypnose in te zetten in het dagelijkse leven of juist voor een specifiek probleem.’