Als jouw gezondheid niet optimaal is en je overgewicht hebt, dan werkt je lichaam niet op zijn volledige capaciteit. Tijdens een dieet raken we een heleboel water en eiwitten kwijt, maar het vet hebben we nog steeds.

Als er niet genoeg volwaardig voedsel in je lichaam komt, gaat het lichaam op zoek naar eiwitten die al in het lichaam aanwezig zijn. Eiwitten verbranden namelijk makkelijker dan vet. Tijdens jouw afvalpoging worden de spieren afgebroken om aan voldoende brandstof te komen. Je lichaam eet dus als eerste zijn eigen spiermassa op in plaats van de vetten. Daarnaast verstoor je met een streng dieet het zelfregulering mechanisme van je lichaam. Om op gewicht te komen en te blijven is het een must dat je je voedingspatroon gaat aanpassen. En dat is veel makkelijker dan je denkt. Binnen mijn programma ga jij je lichaam gezond maken door het goed te voeden. Je bent niet aan de lijn: je eet! Met een op maat gemaakt voedingsplan ban je stap voor stap de snackmomenten uit je leven en krijg je meer energie en zelfvertrouwen. Je kunt kiezen uit 10 programma’s, waarbij de keuze afhankelijk is van hoe gezond je bent, hoeveel gewicht je kwijt wilt en hoeveel tijd je daarvoor wilt nemen. Ook kun je aan­geven welke werkwijze jij het prettigst vindt: persoonlijke gesprekken, online coaching of huiswerkopdrachten. Jij bent uniek, dus jouw aanpak richting een optimale gezondheid is dat ook!