Wat gebeurt er als alles even tegenzit? We duiken in ons hoofd, krampachtig ­zoekend naar een oplossing. De gedachten beheersen je en zorgen voor stress. Je lichaam ­verkrampt en je geest vernauwt zich.

Overdag doe je de dingen die van je verwacht worden en dat geeft afleiding. Maar als je even niks te doen hebt, komen die gedachten weer in je hoofd. Een yoga- en meditatieles brengt balans in het lichaam, je ademhaling en je denken worden rustiger.
Door regelmatig yoga en meditatie te doen, wordt je lichaam soepeler en krachtiger en ervaar je meer rust in je hoofd. Je bent beter bestand tegen nare gebeurtenissen van buitenaf en dat is precies wat je in deze periode goed kunt gebruiken. Voel je welkom om te ervaren welke uitwerking yoga op jou heeft.