Heb je het steeds maar druk, kun je maar moeilijk stilzitten thuis of heb je last van een bepaald emotioneel probleem of een trauma? Dan wordt het tijd dat je je spanningen leert los te laten, leert te ontspannen (stress-release), zodat je weer beter in je vel komt te zitten.

Rineke Zaal van Artemis, Praktijk voor ­Ontspanning en Welzijn geeft cursussen ­‘Loslaten, Ontspannen en Opladen’, waarin ze je met behulp van ademhalingstechnieken, mindfulnessoefeningen en geleide meditatie leert om je problemen los te laten. Ook leer je om de oefeningen zelf thuis te kunnen doen.
De bijeenkomsten vinden plaats in de praktijk, wekelijks, gedurende zes weken. Ook een eenmalige workshop is mogelijk, zodat je op een laagdrempelige manier erachter kunt komen wat de cursus inhoudt en of die iets voor jou is. Kijk voor de data van de eerstvolgende cursussen en workshops op de website van Artemis.
De praktijk is er verder voor onder andere ­ontspannings-, hotstone- en voetreflex­massages en Reconnective Healing.