Als je het gevoel hebt dat je te weinig energie hebt om het leven te leven, als jij je rusteloos en angstig voelt, dan denk je bij jezelf: ik zou er een weekje tussenuit moeten! Helaas heb je niet te allen tijde de mogelijkheid om even weg te gaan. Wist je dat er een oplossing is voor jouw gebrek aan energie, ook zonder op vakantie te gaan?

Tien minuten per dag, dat is ongeveer wat je uit moet trekken om rust in je leven terug te brengen. En als je eenmaal begonnen bent, voelt het niet eens alsof je er tijd voor móét maken, je kijkt er zelfs naar uit. Waar gaat dit over? Meditatie! Als je denkt dat mediteren zweverig is, dan heb je het mis. Het werkt simpel en is gemakkelijk te verklaren: de mens bestaat uit lichaam en geest, in contact met emoties en omgeving. Dit wordt wel het ‘energieveld’ of ‘energetisch veld’ genoemd. Als hierin een goede balans is, voelt de mens zich gezond en energiek. Als er in één of meer van deze factoren een verstoring optreedt, dan kost dat energie en voelt de mens zich moe of ziek. Meditatie heeft al vanaf een paar minuten per dag positieve gevolgen voor je gezondheid en geluksbeleving. Onderzoek heeft bovendien aangetoond dat afwijkingen in het energetisch veld uiteindelijk tot verstorende veranderingen op cellulair niveau van het fysieke lichaam kunnen leiden. Dit ervaar je als een gevoel van ‘niet lekker in je vel zitten’. Energetische therapie kan hierbij helpen: dit stimuleert het zelfhelende vermogen van lichaam en geest.