Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
  • Uit je hoofd, in je kracht

    Een beetje stress is gezond voor je, maar wat doe je als de stress een te grote rol in je leven gaat spelen? Frank Lageweg helpt je om weer krachtig en energiek in het leven te staan.

    Een cursist vertelt over een gewone werkdag: ‘De wekker gaat om 6.00 uur. Ik spring uit mijn bed en stap onder de douche. Mijn gedachten gaan meteen alle kanten op: welke kleren moet ik aan? Hoe ga ik dat lastige gesprek vandaag in? Ben ik wel goed genoeg in mijn werk? Morgen mijn moeder helpen… En zo gaat het maar door, terwijl ik nauwelijks doorheb dat de douche te heet is. Er is pas een kwartier voorbij, maar in gedachten heb ik de komende 24 uur al doorgenomen. Een gewone dag.’

    Van stress naar balans
    Herken je dit? Dit leven vanuit je hoofd? Het geeft een gevoel van zekerheid, maar het kost bakken energie. Steeds maar terugdenken aan het verleden en je zorgen maken over de toekomst: dit levert stress op. Hoe zou je je voelen als je meer in het hier en nu kon leven? Hoe zou het zijn als je onder de douche alleen maar aan het douchen was en tijdens je werk alleen met je werk bezig was?

    Hoofd en lichaam weer in balans
    Frank Lageweg is er als stresscounselor en haptotherapeut in gespecialiseerd om mensen te helpen om hun hoofd en lichaam weer in balans te brengen. Frank: ‘Mensen komen bij mij in de praktijk met allerlei klachten: hoofdpijn, angst, rugpijn, onzekerheid, vermoeidheid en depressie. Door oefeningen en gesprek worden mensen in contact gebracht met hun eigen kracht, waardoor ze nieuwe vermogens in zichzelf ontdekken. Zo ervaren ze minder stress, gaan ze meer leven naar hun eigen wil en verlangens en kunnen ze beter onder druk presteren.’
    Daarnaast geeft Frank ook lessen Chi Neng Qigong, een prachtige combinatie van mindfulnesstraining en beweging. Hier word je lichamelijk én geestelijk rustiger, sterker en energieker van. Je kunt al gauw zelfstandig trainen en zo zélf actief werken aan je gezondheid.

    Een gewone dag…
    Na drie maanden trainen, door dezelfde cursist: ‘Iedere dag om 5.30 uur stap ik uit bed en doe ik Chi Neng-oefeningen. Ik voel me meer ontspannen en krachtiger. Mijn hoofd is vaker daar waar ík ben. Ik slaap veel beter en de pijn in mijn onderrug neemt af. Ik weet beter wat ik wil en niet wil. Ik sta steviger in mijn schoenen. Laatst moest ik voor mijn werk onverwachts 150 mensen toespreken. Nog nooit gedaan en daarom o zo spannend. Een kleine oefening maakte dat de gierende zenuwen van mij afgleden. Ik stond daar op het podium in mijn kracht. Een mooie ervaring.’

    Frank Lageweg geeft workshops en cursussen Chi Neng Qigong en de workshop ‘Van stress naar kracht’ en geeft individuele coaching en haptotherapie in Zeist.

    Leave a reply →

Reageer op dit artikel

Cancel reply