Heb je er wel eens bij stilgestaan hoe belangrijk jouw fascie is? Dit netwerk van bindweefsel verbindt je spieren, gewrichten, botten en organen met elkaar en zorgt voor stabiliteit in het gewricht, zorgt voor bescherming van je organen, en het zorgt ervoor dat jij zo goed mogelijk kunt bewegen. Omdat de fascie je hele lichaam met elkaar verbindt, kan een pijntje in je nek leiden tot pijn in je kuiten.

Ons lichaam bevat 3 verschillende lagen fascie. Als deze fascie soepel is, kunnen wij vrij bewegen en voelen we ons goed. Als we een tijdje minder bewegen doordat we een blessure hebben, ouder worden of door veel stress, dan heeft dat allemaal invloed op de fascie. De verschillende lagen gaan dan met elkaar verkleven, wat zorgt voor stijfheid. En hoewel je natuurlijk zo snel mogelijk weer ‘back in shape’ wil komen, moet je je lichaam op een verantwoorde manier laten herstellen, anders loop je kans op overbelasting, en dat wil je natuurlijk niet. Een leuke manier om verantwoord te bewegen is Pilates. Dat kun je bij Dyna-mix doen in een zaal met behulp van foamrollers of small balls, maar ook op het water in de vorm van Stand Up Paddle Pilates oftewel Pilates op het water.
Wil je het eens komen proberen? Neem dan eens een kijkje op de website.