In februari 2017 besluit ik dat het genoeg is. Ik heb het lang genoeg zelf geprobeerd, ik heb hulp nodig. Via een vriendin die al eerder gestart is met het Cambridge Weight Plan, kom ik bij Fonny Freek terecht. Enigszins beschroomd, dat wel. Het gaat immers niet om heel erg veel gewicht. Dat zou ik toch zelf moeten kunnen?

Vanaf het eerste moment is er een klik. Voor mij is duidelijk dat er een knop om moet. Het gaat niet alleen om het feit dat ik wil afvallen. Ik wil mijn leefstijl aanpassen. Door het Cambridge Weight Plan ben ik in staat een soort ‘restart’ te maken. Eerst helemaal terug naar de basis (alleen maar shakes) en dan opbouwen naar een gezonde leefstijl. Ik besluit er vol voor te gaan en vindt in Fonny een positieve coach. Met de juiste toon en deskundig advies begeleidt ze mij door de stappen heen. Ik ga weer steeds meer eten, maar doe dit gevarieerd en gezond. Geen pakjes en potten, maar vers en puur. Okee, dat is best wel even wennen in een gezin met 4 kinderen en een fulltime baan. Maar ik heb mezelf beloofd ervoor te gaan, en dat doe ik dan dus ook met volle overtuiging. Ik merk dat ik er zelfs plezier in begin te krijgen. Het helpt natuurlijk dat ik, door het afvallen, mezelf heb mogen belonen met een heel nieuwe garderobe. De complimenten die ik vanuit mijn omgeving krijg, geven een extra boost om door te blijven gaan.

Nu ik dit schrijf, is het inmiddels bijna zomer 2018. Ik ben nog steeds op mijn streefgewicht. Ik eet nog steeds gevarieerd en gezond. Ik loop drie keer in de week hard en voel me super. Mijn zelfvertrouwen heeft een oppepper gehad en ik zie een stralende ik in de spiegel. Klinkt te mooi om waar te zijn? Toch is het zo. Maar het gaat niet vanzelf. Want ja, ik kom nog steeds eens in de 6 weken even bij Fonny. Daar haal ik wat shakes. Elke ochtend als ontbijt aan de choco-shake. Zie het als een soort onderhoud en de dagelijkse reset: ook vandaag gaan we weer voor gezond en lekker! De rest van de dag eet ik nog steeds gevarieerd en gezond, in een hoeveelheid die bij mij past. En ja, af en toe neem ik zeker iets lekkers. Maar met mate en alleen als ik er echt zin in heb.
Niet omdat het gezellig is of omdat anderen het doen. Nee, ik heb geleerd mijn eigen keuze en afweging te maken. Ik weet namelijk hoe fijn ik mij nu voel. En dat is zoveel beter dan twee jaar geleden! Daar wil ik niet
naar terug.

Elke dag weer ben ik trots op mezelf dat ik de juiste keuzes heb gemaakt voor mezelf; voel ik me vol zelfvertrouwen, waardoor het mij de dag erna weer lukt om goed voor mezelf en mijn lijf te zorgen. Ik heb mijn balans gevonden en het voelt top!

Esther

Begeleiding naar een
gezond gewicht

Fonny Freek: ‘Balance4ever biedt verschillende mogelijkheden om te werken aan een innerlijke balans. Ik sta voor kwaliteit, deskundige begeleiding, persoonlijke aandacht en een goede nazorg. Mijn kennis en passie voor voeding deel ik met veel liefde.’