Onlangs verhuisde Ariënne Stolk met haar bedrijf naar een nieuwe locatie. ‘Dan ervaar je wel wat stress is’, grinnikt de eigenaresse van Equilibrium. ‘Gelukkig was dat bij mij maar van korte duur, maar dat is natuurlijk niet bij iedereen het geval.’

‘Stress is een verstoring van de balans tussen je sympathische en je parasympatische zenuwstelsel’, legt Ariënne uit. ‘Het sympathische deel stuurt het lichaam aan om te presteren of te vluchten. Het zorgt ervoor dat er energie vrijkomt: je hart gaat sneller pompen en ook de ademhaling versnelt. Samen met het parasympatische zenuwstelsel, dat ervoor zorgt dat je lichaam in een toestand van rust en herstel komt, zorgt het ervoor dat je goed kunt functioneren. Wanneer je echter langdurig onder grote druk staat, is er geen balans meer tussen beide systemen en verkeert je lichaam als het ware in een constante staat van paraatheid, met vermoeidheid als gevolg.’
In haar praktijk behandelt Ariënne mensen met stressklachten vaak met hypnotherapie. ‘Dat werkt echt; het is zelfs wetenschappelijk bewezen. De therapie veroorzaakt een golflengte in je lichaam en hersenen die het parasympatische systeem activeert, waardoor je rustiger en meer ontspannen wordt en beter kunt slapen. Daarnaast geef ik adviezen over voeding en leefregels. Want als je geen dingen structureel verandert, zul je weer in dezelfde valkuilen vallen. Wie langdurig onder grote stress staat, in combinatie met ingesleten patronen vanuit de jongere jeugd, kan zelfs een burn-out krijgen. Stress is echt een symptoom van onze welvaartsmaatschappij. We moeten weer leren om goed voor onszelf te zorgen en de juiste keuzes te maken.’