Je nek is verkrampt, je schouders zitten vast en ook je rug voelt stijf aan. Nachtenlang lig je wakker omdat je zoveel piekert. Innerlijk verdriet of een andere emotie: dat is wat je van binnen voelt. Je hebt ook nergens energie voor. Herkenbaar? Heb je er weleens over nagedacht dat je wellicht afstevent op een burn-out wanneer jij jouw nek-, rug- en/of schouderklachten blijft negeren? Niet iets wat je wilt. Trek op tijd aan de bel, dan kan dit voorkomen worden.

Coach Belinda Christiaans van belindachristiaans.nl heeft het Belin Balans Programma opgezet. Dit is een programma dat je tools geeft om je lichaam klachtenvrij te maken en te houden. Er is een variant van 30 dagen en een variant van 100 dagen. Als je voelt dat je niet lekker in je vel zit, kun je starten met het 30-dagenprogramma, om jezelf samen met Belinda weer op de rit te krijgen. Ben je al in een burn-out terechtgekomen, of hik je hier tegenaan, dan kun je starten met het 100-dagenprogramma. Bel voor je vragen of maak gelijk een afspraak. Je kunt namelijk altijd bij Belinda terecht voor een gratis adviesgesprek.

Belinda: ‘Veel mensen hebben klachten, alleen negeren ze deze. Als je deze signalen van je lichaam blijft negeren, dan wordt het alleen maar erger. ‘Wij vrouwen’ willen bijvoorbeeld alle ballen omhoog houden: ons gezin, vrienden en vriendinnen, gezellige etentjes, onze baan. Wanneer heb je voor het laatst écht rust genomen? Simpel uit het raam kijken en je gedachten ordenen en laten gaan, de dag doornemen: dit doen we bijna niet meer. Wist je dat we 10 jaar geleden ongeveer 50.000 tot 70.000 gedachten hadden per dag? Dit zijn er nu 100.000 tot 120.000! Ons brein wordt overbelast en we hebben meer rust nodig, maar alles moet snel in deze maatschappij. Er vallen steeds meer mensen uit in het werkende leven. Hoe eerder de klachten onderkend worden, hoe sneller iemand weer een normaal leven kan leiden.’

‘Het Belin Balans Programma is intens. Wanneer je dit bij mij volgt, dan zien we elkaar in het beginstadium meerdere keren per week. Je krijgt dan 1-op-1-coachingsgesprekken. Daarnaast krijg je ook ‘huiswerk’ mee naar huis, zodat je er thuis ook bewust mee aan de slag kunt. Ook kijken we naar wat je aan voeding binnenkrijgt. Gedrag verander je namelijk niet zomaar. Daar heb je moed voor nodig’, geeft Belinda aan. ‘Verder doe ik ook veel met taal. De zin ‘Dat ga ik even halen’ impliceert al dat je haast hebt. -Taalgebruik is dan ook heel erg van belang. Is het glas half leeg of half vol? Leren omdenken en om dingen van de positieve kant te bekijken zijn erg waardevol voor iedereen. Wat ik ook belangrijk vind, is dat álles bespreekbaar is bij mij. Verder is mijn betrokkenheid hoog. Zo ben ik 24/7 bereikbaar via WhatsApp. Ik geef 100% commitment, en verwacht dat ook van jou! Ik loop met jou de berg op en ondersteun je in alles, alleen: heb jij de durf en de moed te lopen? Trouwens: de kosten voor dit traject zouden gedekt kunnen worden door de (re-integratie)verzekering van je werkgever.’

Win-win voor bedrijven 

Het ziekteverzuim laag houden én gezonde medewerkers hebben is een doel voor veel bedrijven.

Met het Belin Balans Programma is er sprake van een win-winsituatie, omdat:

• er bespaard wordt op de verzuimkosten

• mensen sneller weer aan het werk gaan na fysieke klachten

• de concentratie, effectiviteit én productiviteit worden verhoogd

• mensen lekkerder in hun vel zitten en genoeg energie hebben om te werken

• het goed is voor het privéleven van de deelnemer

Vitaliteitsgroep

Belinda werkt samen met de Vitaliteitsgroep in Breda. Hier zijn regisseurs, coaches en trainersbij aangesloten. Ze delen dezelfde filosofie en werken multidisciplinair. Dit houdt in dat er doorverwezen kan worden naar een andere coach, wanneer dit wenselijk is voor een cliënt.