Ken je dat gevoel dat je vastzit? Dat er zoveel op je afkomt of je het zó druk hebt, dat je het even niet meer weet? Alles gaat door, maar je merkt dat je niet echt verder komt en er weinig tot niets verandert. En eigenlijk wil je zoveel mogelijk van het leven genieten.

Soms loopt het leven anders dan gedacht. Je ervaart stress en spanning door de vele zaken die dagelijks op je pad komen. Bijvoorbeeld doordat je te maken krijgt met tegenslag of ziekte. Of je worstelt met hoge verwachtingen en eisen van jezelf of anderen. Of omdat je behoefte hebt om alles onder controle te hebben.
Er komt veel op je af en soms ervaar je gevoelens van machteloosheid, of twijfel. Je wilt iets veranderen, maar hoe? Je zit vast. ‘Vastzitten’ betekent meestal dat je denkt in cirkeltjes of dat hetzelfde patroon zich steeds herhaalt. Je ziet niet hoe je het anders kunt doen of ­aanpakken. Wat is de sleutel tot geluk?
Je hebt niet altijd invloed op wat je overkomt. Je kunt de omstandigheden niet altijd veranderen, maar wel de manier waarop je ermee omgaat. Dat heeft veel te maken met je gedachten, en daar heb je altijd invloed op. Onze gedachten zijn heel bepalend voor hoe we ons voelen en de mogelijkheden die we zien. Chi-balans geeft je via persoonlijke coaching of mindfulness de handreikingen om daarmee aan de slag te gaan. Door zelfinzicht krijg je grip op bewuste en onbewuste emoties en de gedachten die daarmee samenhangen. Je kunt leren anders om te gaan met gebeurtenissen en negatieve zaken. Daarnaast leer je ontspannen en de signalen van je lichaam herkennen, want lichaam en geest zijn nauw met elkaar verbonden. Om gelukkig te zijn, moet je namelijk positieve gedachten hebben en mogelijkheden zien. En gelukkig zijn en genieten van het leven is uiteindelijk je doel.