Het is logisch dat je tijdens je zwangerschap aankomt in gewicht. Je draagt immers je kindje met je mee… Dat extra gewicht gaat er vanzelf weer af als je eenmaal bevallen bent. Maar wat als je dan nog steeds zwaarder bent dan je vóór je zwangerschap was?

Het kan zijn dat je lichaam extra vet heeft opgeslagen, dat er weer vanaf gaat als je je baby borstvoeding geeft. Heb je na een half jaar nog overgewicht en geef je geen borstvoeding meer? Dan heb je waarschijnlijk te maken met de bekende ‘zwangerschapskilo’s’ en is het zaak om die aan te pakken. Daarbij is het belangrijk dat je weer gaat eten zoals je dat voor je zwangerschap deed, en dus niet te veel, maar wat bij jou past.

En ga weer bewegen! Natuurlijk heb je het in de afgelopen periode rustig aan gedaan, maar nu je lichaam weer aan het herstellen is, moet je weer in conditie komen.
Janneke Jagt is Care for Weight-consulente, en kan je gerichte adviezen geven die passen bij jouw situatie. Janneke hanteert bij haar begeleiding de ‘Gewoon doen!’-methode. Hierbij volgt zij de Richtlijnen Goede Voeding van het Voedingscentrum, die bekend is van de ‘Schijf van Vijf’. Dit zijn richtlijnen op wetenschappelijke basis. Met haar hulp werk je aan een lichaam dat weer net zo gezond en sterk is als je eerder had!