Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
Rate this post
  • 4 tips voor je huid!
    Rate this post

    Een sinaasappelhuid klinkt fruitig, maar is vaak een doorn in het oog van veel vrouwen. Die putjes en bobbeltjes op je bovenbenen en buik zou je liever zo spoedig mogelijk zien verdwijnen. Je kunt smeren met speciale bodylotions en je een slag in de rondte sporten, maar daar zal de cellulite niet door verminderen.

    ‘Het is logisch dat smeren en sporten niet helpen om cellulite te verminderen’, geeft Laurens Helmstäter van Leef Preventief aan. ‘Cellulite is namelijk een verkleving en zwelling van de onderhuidse bindweefselstructuur en daar hebben crèmes en beweging weinig invloed op. Wat helpt dan wel? Gezond eten! Ik geef je tips om je sinaasappelhuid zelf te behandelen.’

    Tip 1: Vitamine C
    ‘Het bestrijden van cellulite gaat vooral om het binnen krijgen van de juiste voedingsstoffen. Voor de aanmaak van bindweefsel is vitamine C essentieel. Vitamine C is wateroplosbaar en komt overal in het hele lichaam voor. Wat je het beste kunt eten? Denk aan rode peper, paprika, spruitjes, zwarte bessen, boerenkool, broccoli, kiwi en sinaasappel.’

    Tip 2: Eiwitten
    ‘Eiwitten bevatten belangrijke aminozuren die helpen bij het produceren van nieuw collageen, en is daardoor goed voor je huid. Je huid in goede conditie houden is belangrijk bij het bestrijden van cellulite. Wat je het beste kunt eten? Goede voedingsbronnen zijn: broccoli, eieren, knoflook, uien, avocado, erwten, linzen en tarwekiemen.’

    Tip 3: Zwavel
    ‘Zwavel is een voedingsstof die deel uitmaakt van bindweefselstructuren. Samen met vitamine C en eiwitten, is dit ook een essentiële stof voor een gezond bindweefsel. Zwavel zit in eieren, vlees, knoflook, uien en prei.’

    Tip 4: Vermijd bewerkte ­voedingsmiddelen
    ‘Laat gefrituurd voedsel, chips, koekjes, snoep, taart, alcohol, koffie, worst, en kant-en-klare maaltijden vooral staan! In deze bewerkte voedingsmiddelen zitten vaak weinig gezonde voedingsstoffen. Wat ze wel bevatten zijn voedingsstoffen die het lichaam zo snel mogelijk wil afvoeren, óf juist wil opslaan als vet. Dit wil je natuurlijk voorkomen als je jouw cellulite wil verminderen.’

    ‘Zonder voldoende vitamine C, eiwitten en zwavel zullen je bindweefsels niet in optimale conditie komen, aldus Laurens. ‘Het bestrijden van cellulite gaat vooral om gezonder eten, want alleen dan krijg je deze stoffen voldoende binnen!’

    Leave a reply →

Reageer op dit artikel

Cancel reply