Je wil afvallen, maar hoe doe je dat? Je krijgt van allerlei kanten goedbedoelde adviezen, maar helpen die ook? Als je echt verantwoord gewicht wil kwijtraken én op een gezond gewicht blijven, is het verstandig om je te laten begeleiden door een gewichtsconsulent.

Wees eerlijk: kilo’s verliezen is helemaal niet zó moeilijk. Een crashdieet en je bent er. Maar je ideale gewicht vasthouden, dat is vaak al een stuk lastiger. Zó lastig, dat er zelfs een woord voor bestaat: ‘jojoën’. En stel, je blijft op gewicht, dan betekent dat vaak overleven op een halve cracker en een blaadje sla. Funest voor je energieniveau natuurlijk. Leuk voor wannabe-supermodels, maar niet voor mensen die vol in het leven staan.
Bij Fit & Slank geloven we niet in pillen, poeders of diëten. Onze naam zegt het eigenlijk al: we kiezen voor een complete aanpak, met de focus op een eenvoudig eetpatroon – ofwel de ‘Regel van 3’ en de ‘7 Afspraken’ – én op je fitheid. Die specifieke combinatie zorgt ervoor dat je met Fit & Slank resultaten behaalt die je eerder voor onmogelijk hield. Als gediplomeerde voedingscoach adviseer en motiveer ik je op beide gebieden. Zo realiseer je niet alleen je streef­gewicht, je weet ook zeker dat je mentaal én fysiek vol energie zit. Dat zie je én dat voel je!

5 keer per jaar starten er nieuwe groepscursussen. De eerstvolgende cursus start in september op meerdere locaties! Tevens is personal coaching mogelijk.

Een telefonisch kennismakingsgesprek is geheel vrijblijvend en gratis. Hierin vertel ik je wat de mogelijkheden zijn bij De Goede-Lijn om af te vallen en hoe we dat kunnen aanpakken. Ik ben aangesloten bij de beroepsvereniging gewichtsconsulenten nederland (BGN), waardoor veelal de consulten (deels) vergoed worden.

Wrap van ei met groenten
Benodigdheden:
– 2 eieren
– 2 plakjes kipfilet
– 1 tomaat
– halve avocado
– stukje feta
– rucola
– pijnboompitten
– scheutje bakboter
– peper en zout naar smaak

Bereidingswijze:
Kluts de eieren door elkaar en voeg peper en zout toe. Bak de eieren in een koekenpan met een klein scheutje (vloeibaar) bakboter en laat deze afkoelen. Beleg met de kipfilet. Prak de avocado fijn en doe deze over de kipfilet.
Snij de tomaat en de feta in kleine blokjes en strooi dit vervolgens over de avocado. Strooi de pijnboompitten en de rucola over het geheel. Rol de wrap op en je hebt een heerlijke voedzame lunch.

Eet smakelijk!