Hyperventilatie is niet een op zichzelf staand iets. Het een uiting van enorme spanning en gaat vaak gepaard met angstaanvallen. Haptotherapie richt daarom niet op de ademhaling, maar op de mens zelf.

Wat is er met je aan de hand? Wat speelt er op dit moment in jouw leven? Ben je je bewust van jouw spanning? Ben je in contact met je lichaam? Of voel je het helemaal niet meer? Dus ook niet hoe hoog je ademhaling is? Ben je continu aan het voorkomen dat je een aanval krijgt? Want dat is wat mensen met hyperventilatie en angstaanvallen nog het meest beangstigt: een aanval in de supermarkt. In de bus. Of op het schoolplein. En voor je het weet ben je alleen nog maar bezig met de angst voor de angst en durf je nergens meer heen. Dus nodig ik mensen uit om zo’n aanval niet uit de weg te gaan. Zit hem maar uit. Voel de paniek, voel de duizeligheid en de misselijkheid en ervaar dat er niks gebeurt. Dat het gewoon weer overgaat. Die ervaring geeft vaak al enorm veel ruimte. Paniek, maar niks aan de hand. Geen zakjes, geen oefeningen (want dan ga je alleen maar verder bij jezelf vandaan), gewoon voelen en uitzitten. En vervolgens gaan we kijken hoe je het contact met jezelf bent kwijtgeraakt. Wat voel je nou eigenlijk allemaal? En wat doe je ermee? Want hyperventilatie en angst krijgen alleen een kans als jij niet durft te luisteren naar jezelf!