Als superheldin vlieg je in het rond voor je gezin, je partner, het huishouden en je werk. Jij bent voor iedereen bezig om het leven zo gemakkelijk mogelijk te maken en staat altijd klaar. Maar heb jij nog tijd en ruimte voor wie jij bent? Of loop jij jezelf voorbij? Haal het beste uit jezelf!

In het drukke dagelijks leven zet jij jezelf vaak op de laatste plaats. Iedereen gaat voor en er is geen tijd meer voor ontspanning en rust. De oorzaak van dit ‘heldinnengedrag’, het wegcijferen van jezelf, is te vinden in ons onderbewustzijn, te weten de opgeslagen overtuigingen. Deze zijn in onze eerste levensjaren gevormd. Denk aan een gebrek aan zelfvertrouwen of een tekort aan eigenwaarde: ‘ik ben niet goed genoeg’, ‘ik kan het niet’, ‘ik ben niet belangrijk’ en ga zo maar door. Je blijft net zo lang rennen totdat het wel goed genoeg is.

Het begint met een wat overspannen boog, maar stress, en weer later een burn-out, liggen op de loer. De stress-opbouw wordt gemakkelijk aangevuld door kantoorstress, slapeloze nachten, kinderen, relatie-issues en/of financiële zorgen. Langdurige stress brengt serieuze en nare gevolgen met zich mee. Zo is stress doodsoorzaak nummer één!

Adrenaline
Waarom is stress doodsoorzaak nummer één? Tijdens stresssituaties wordt in de bijnier adrenaline aangemaakt. Hierdoor gaat je hart sneller kloppen, zodat je in staat bent om te vechten of te vluchten. Daarna wordt cortisol aangemaakt, dat ervoor zorgt dat je adequaat kunt handelen in een bedreigende stressvolle situatie.
Door deze aanmaak worden de lichaamsprocessen en organen echter voor een belangrijk deel stopgezet. ­Wanneer je gestrest bent, is het namelijk belangrijker dat je de situatie overleeft dan dat je haar groeit, je eten verteert of een wondje herstelt.

Er kunnen serieuze gezondheidsklachten voorkomen. Zo heeft stressinvloed op de spijsvertering, waardoor klachten als obstipatie, diarree en voedselintolerantie ontstaan. Maar dat is helaas niet het enige. Een langdurige productie van cortisol zorgt voor een verwoesting van het immuunsysteem. Hierdoor is het lichaam slechter in staat om weerstand te bieden tegen ontstekingen en virussen en verhoogt het de bloeddruk, waardoor de kans op hartproblemen vergroot.

De oplossing
Het is zéér belangrijk dat je de stress ontlaadt. ­Stresssituaties kunnen opgelost worden door meer tijd voor jezelf te nemen, maar veel vrouwen weten niet eens meer hoe. Zij weten niet hoe zij, voor de verandering, voor zichzelf moeten kiezen.
Hypnotherapie is daarbij een zeer ­geschikte vorm om stress tegen te gaan en om de aanmaak van stresshormonen stop te zetten. Via het onderbewustzijn gaan we op zoek naar hoe komt het dat jij jezelf wegcijfert. Wat is de oorzaak van het ‘heldinnengedrag’? Het doel is om de oververmoeidheid en de stress te elimineren, zodat jij juist kan zijn wie jij werkelijk bent. Hoe zou het zijn om de liefdevolle moeder en partner te zijn die je wilt zijn, zonder dat je jezelf voorbijloopt?
Hoe zou het zijn om het beste uit jezelf te halen?

Denk aan jouw eigen lichaam en gezondheid, voordat jij een slachtoffer wordt van fatale stress. Jij bent belangrijk! Jij wordt door jezelf, als supermoeder, te vaak over het hoofd gezien.

Meer weten over stress en hypnotherapie? Ga naar de site van Hypnotherapie Heemskerk voor meer informatie en/of maak direct een afspraak om het beste uit jezelf te halen.