Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
Rate this post
  • Anders naar je ziekte kijken
    Rate this post

    We weten dat ziekte, stress en pijn bij het leven horen. Tegelijkertijd vinden we dit moeilijk en kan het grote impact op de kwaliteit van ons leven hebben. We worden boos, willen dit niet, of willen het anders…

    We laten ons meeslepen met onze negatieve gedachten en identificeren ons hiermee. Als je bijvoorbeeld te horen hebt gekregen dat je ziek bent, kunnen negatieve gedachten toenemen, (ver)oordelen over het lichaam, met gevolg dat je je steeds slechter gaat voelen, zowel lichamelijk als geestelijk. Onze gedachten kunnen zo sterk van invloed zijn op onze stemming en ook op ons handelen. Vaak komen en gaan die gedachten vrij automatisch. Door ons bewust te worden van die gedachten in ons hoofd, kunnen we ze loslaten en er meer van een ­afstand naar kijken. We krijgen dan ook de kans op andere manieren over bepaalde situaties te denken. Dit bewust worden van gedachten doen we door te oefenen. In de MBSR mindfulnesstraining doen we dit onder andere middels ­meditatie en yoga. Zo komen we tot het besef dat gedachten geen feiten zijn en dat wij niet onze gedachten zijn. Hierdoor kun je met meer vertrouwen omgaan met ziekte, pijn en ongemak, laat je je minder uit het veld slaan en word je je bewust van malende gedachten. Als je wilt weten hoe je zelf kunt leren je niet mee te laten slepen in negatieve gedachten, dan is de training wellicht iets voor jou! Anja Buteröwe behandelt ook mensen individueel. (Een deel van) de training wordt bij burn-out, ziekte of depressie veelal vergoed door de zorgverzekeraar.

    Leave a reply →

Reageer op dit artikel

Cancel reply