• Waarom alleen doen als het ook samen kan?

    Waarom alleen doen als het ook samen kan?

    Als je kanker krijgt, is het moeilijk om daarmee om te gaan. Het is een ­boodschap die nauwelijks te verteren is. Aan de ene kant kun je er niets aan veranderen, aan de andere kant zul je waarschijnlijk willen vechten en er alles aan willen doen om beter te worden. lees verder

  • Veranderen: hoe doe je dat?

    Veranderen: hoe doe je dat?

    In mijn praktijk zie ik veel mensen die zich het slachtoffer voelen van ­omstandigheden waar ze maar geen vat op kunnen krijgen. Mensen die moe zijn, last hebben van chronische klachten, die verslavingsgevoelig zijn of zó moegestreden, dat zij in een burn-out terecht zijn gekomen. Tijd voor verandering. Maar hoe pak je dat aan? lees verder

  • Een kind wordt een ster als het kan stralen

    Een kind wordt een ster als het kan stralen

    Steeds meer kinderen voelen zich niet gelukkig. Dat kan meerdere oorzaken hebben. Een kind kan ziek zijn of een zieke ouder of bijvoorbeeld gescheiden ouders hebben en niet goed raad weten wat te doen met zijn of haar gevoelens. Daarnaast zijn er steeds meer kinderen die het huidige onderwijs en de drukke maatschappij als een hele uitdaging ervaren. Dit zijn (hoog)gevoelige kinderen. lees verder

  • ‘Wat wil ik zélf nou eigenlijk?’

    ‘Wat wil ik zélf nou eigenlijk?’

    Ik vraag wat haar hier gebracht heeft. Ik zie haar aarzelen en uiteindelijk zegt ze snikkend: 'Ik voel weer het verdriet over het onverwachts overlijden van mijn moeder, een half jaar geleden. Ik dacht dat ik dat allang verwerkt had.' Ze begint intens te huilen. Ik zit zwijgend bij haar. lees verder

  • Je huid herstellen en voorbereiden

    Je huid herstellen en voorbereiden

    De zomer is heerlijk: warme zonnestralen geven ontspanning en zorgen ervoor dat je lichaam vitamine D en endorfines aanmaakt. Je doet je best er zo goed mogelijk uit te zien. Je scheert je benen, smeert je in tegen verbranding … maar toch heeft de zon een negatief effect op je huid: zonbeschadiging wat onder meer ­pigmentvlekken en huidveroudering met lijntjes en rimpels tot gevolg kan hebben. lees verder

  • Hartverwarmende herfstgerechten op jouw bord

    Hartverwarmende herfstgerechten op jouw bord

    Het najaar brengt regen, kou en storm met zich mee. Dat is altijd weer even wennen na die zonnige zomermaanden. Gelukkig zorgt het najaar ook voor prachtige herfstgroente en -fruit om heerlijke hartverwarmende gerechten mee te maken. lees verder