Na een aantal maanden zwangerschap kreeg ik last van mijn bekken. Ik had pijn in mijn linker SI-gewricht. Ik voelde me instabiel. Het gevoel van een gekneusd bekken is vergelijkbaar met het gevoel van een gekneusde enkel, maar dan in je rug. Ik kon slecht lopen, traplopen en tillen en had ook moeite met draaien. Alsof het in je rug geschoten is…

Na 26 weken heb ik actie ondernomen. Ik wist al dat ik naar de fysiotherapeut wilde, dus ik ben via de huisarts recht op mijn doel afgegaan. Ik heb een verwijzing gehaald, want dat scheelt weer een behandeling in mijn pakket: rugklachten bij zwangerschap. Via een vriendin wist ik welke fysio ik moest hebben. Zij had ook klachten tijdens haar zwangerschap en was daar goed geholpen. Ik ben blij dat ze me deze fysiotherapeut aangeraden heeft. De fysio­therapeut wist mij direct te vertellen over de oorzaak van de klachten. Op Koningsdag was ik namelijk ‘s ochtends over de markt geslenterd en omdat we in de middag vrij waren, zijn we begonnen met het in elkaar zetten van de kinderkamer: de kast en de commode. Voordat mijn man alles in elkaar ging zetten, heb ík alle losse onderdelen schoongemaakt. Dat was wat te enthousiast van mij, gezien ik al last had van instabiliteit.
Mijn rug was overbelast. Het prettige aan deze fysiotherapeut was dat zij aan huis kwam. Zo kon ze de situatie thuis bekijken en mij met het dagelijks leven helpen. Ze heeft bij het traplopen goed gekeken en mij boven op het bed wat oefeningen aangeleerd. Deze oefeningen heeft ze op een briefje geschreven. Dat vond ik fijn. Dit briefje plakte ik direct op mijn nachtkastje, zodat ik het steeds zou tegen komen. Hierdoor heb ik elke avond trouw mijn oefeningen gedaan. De oefeningen hielpen écht, want het werd steeds een beetje beter. De oefeningen waren zó opgesteld, dat ze ook goed vol te houden waren. Ik heb ze inderdaad tot het einde volgehouden. Toen het iets beter met me ging, ben ik ook met fysiofitness begonnen. Hierdoor is mijn conditie verbeterd. Dat kwam tijdens de bevalling ook goed uit. Na de bevalling waren door het persen alle banden belast. Toen heeft mijn fysiotherapeut me ingetapet. Ik heb er nog een fijne massage aan overgehouden. Al met al was de aanpak perfect voor mij. Ik voelde gelijk verbetering! Door de oefeningen op een briefje te hebben, was ik zelf verantwoordelijk voor de verbeteringen en dus niet afhankelijk. Dat vond ik fijn. Doordat ik ze trouw deed, heb ik er zeker baat bij gehad.
– Ria