Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
  • Behaal je fitte voornemens!

    Herken jij dit? Elke keer ben jij op de goede weg met sporten en gezond eten, maar dan val je toch weer snel terug in je oude, ongezonde patroon. En daardoor lukt het je maar niet om van die overtollige kilootjes af te komen. Toch ben je vastbesloten om die fitte voornemens nu eens wél te bereiken. ‘Zal deze honderdste lijnpoging mij dan wél lukken?’ denk je ietwat sceptisch. Laat de moed niet in je (sport)schoenen zakken: dit jaar lukt het je wél!

    Hoe dan? Je gaat samen met de deskundige, ervaren trainer Niels Setten aan de slag. Om precies te zijn begint je nieuwe fitte leven in januari: dan gaat het programma Total Body Control van start! Niels: ‘In 12 weken werken we aan een transformatie van jezelf. Je wordt slanker en fitter, en bent in staat om dit resultaat vast te houden.’

    Total Body Control
    Niels: ‘In totaal help ik mensen nu al bijna dertig jaar bij het oppakken van een fitte leefstijl. In het begin werkte dat heel goed: bepaalde, strakke trainingsschema’s en diëten waar mensen zich aan moesten houden. Maar langzaam werd me duidelijk dat er méér nodig was om mensen goed te begeleiden. Want voeding en trainen zijn belangrijk, maar zaken als discipline en motivatie spelen een minstens zo’n belangrijke rol. Voor mij was dit dé reden om de opleiding tot NLP-coach te gaan volgen, waarbij ik tegelijkertijd ook al in de praktijk aan de slag ging. Wat ik hiervan allemaal heb gestoken, vormt een belangrijk component van het Total Body Control-programma. We gaan aan de slag met voeding en training, en zoomen in op waar het misgaat. In de coachingssessies, die zowel individueel als binnen de groep zullen plaatsvinden, bespreken wat er voor jou nodig is om het wél vol te houden. Het groepsgewijs bespreken is nuttig omdat je elkaar kunt versterken en motiveren. Hoe pakt iemand anders het aan om gemotiveerd te blijven; welke goede gewoontes heeft hij of zij die jij óók kunt inzetten? Maar we gaan niet te veel praten: om resultaten te bereiken, moeten we ook gaan trainen natuurlijk! De oefeningen die we doen, zijn een leuke, afwisselende mix van cardio en kracht. Hiermee zie je na de drie maanden écht resultaat. Het aantal kilo’s op de weegschaal zal omlaag gaan, en je voelt je fitter strakker.’

    Lichamelijke klachten
    Misschien is het voor jou extra lastig om die fitte, actieve leefstijl op te pakken omdat je lichaam je tegenhoudt. Je hebt bijvoorbeeld last van een steeds terugkerende pijn aan je knie, of stevige spierpijn. Niels: ‘Ook dan kun je prima meedoen aan het programma! We passen de oefeningen zodanig aan dat jij ze ook kunt uitvoeren, door bijvoorbeeld meer de fiets te pakken of minder diepe kniebuigingen te maken. En bij spierpijn kan ik je ook advies geven over bepaalde voeding en mineralen die helpen je klachten verlichten. Geen zorgen dus, doe lekker mee!’

    Maak kennis met Niels
    ‘Van jongs af aan werd ik gegrepen door het plezier dat training, voeding en sport mij opleverde. Dit wil ik iedereen laten ervaren! Of je nu 1-op-1 met mij wilt trainen of binnen een groepje, de marathon onder de drie uur wilt lopen of gewoon een beetje aan je algemene fitheid wilt werken, ik heb er de aanpak voor! En omdat trainen soms een noodzakelijk kwaad is, zorg ik dat het juist gezellig en leuk is, dat je het volhoudt én dat het betaalbaar is!

    Leave a reply →

Reageer op dit artikel

Cancel reply