Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
  • Bewegen kan ook simpel!

    Werken aan je figuur, spierkracht en conditie zonder uren in de sportschool te trainen. Zonder zware gewichten of moeilijke toestellen! Met EMS-training kun je in 20 minuten op een verantwoorde en gemakkelijke manier je gezondheid verbeteren.

    Mandy Ravelli biedt EMS trainingen aan in Koog aan de Zaan. Zij is erg enthousiast over deze trainingsmethode: ‘EMS is een full body workout van 20 minuten waarbij alle spieren in het lichaam tegelijkertijd getraind worden door middel van elektrische impulsen. Ook de diepliggende spieren worden aangepakt. Deze 20 minuten staan gelijk aan 2 uur intensieve training in de sportschool! Ik ben in september 2016 mijn eigen EMS-studio gestart: The EMS Basement. Ik deed zelf aan EMS en was daar enorm enthousiast over. Al snel kon ik resultaat voelen en zien. Omdat ik weinig tijd had, waren die 20 minuten echt ideaal.’

    Persoonlijke begeleiding
    ‘Het leuke aan EMS is dat het voor iedereen haalbaar is. De training is altijd 1 op 1, waardoor er op elk niveau getraind kan worden. Jong, oud, dik, dun, sportief, minder sportief en ook topsport. Elke training wordt op maat gemaakt. Zo is het voor iedereen mogelijk om op een snelle manier, in maar 20 minuten per training, je figuur, spierkracht, vitaliteit en conditie te verbeteren. Tijdens de training word je dan ook altijd persoonlijk begeleid. Ik ben dus je ‘personal trainer’ voor 20 minuten. EMS heeft weinig tot geen impact op je banden, pezen en gewrichten: zo kan er dus onbelast getraind worden en is de kans op het krijgen van blessures klein. Ook is deze trainingsmethode bewezen effectief voor rug -, nek- en schouderklachten. Wij werken dan ook nauw samen met een Rugkliniek.’

    Variatie in training
    ‘Het leuke aan onze EMS training is dat wij als 2e studio in Nederland trainen met draadloze pakken. Dit zorgt voor variatie. Je kunt echt van alles doen: van cardio tot het doen van een CrossFit parcours. Tijdens de training krijgen deelnemers een vest aan met verschillende banden waar de elektroden in zitten. Deze worden geactiveerd terwijl ze rustig gaan bewegen. Er zijn verschillende trainingsprogramma’s, zoals: kracht, uithoudingsvermogen, vetverbranding, cellulitis en metabolisme (verbetering van de stofwisseling). Ook kunnen alle trainingsprogramma’s worden verzwaard naarmate je langer bij ons in training bent. EMS is een bewezen techniek en wordt door internationale sterren gebruik, waaronder Sylvie Meis. Ook in de topsport heeft het zijn weg gevonden. Onder andere topsporter Usain Bolt traint met deze methode.’

    Belangstellenden kunnen altijd een afspraak maken voor een gratis proefles, zodat ze kunnen ervaren wat de training inhoudt

    Leave a reply →

Reageer op dit artikel

Cancel reply