Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
Rate this post
  • Bewust ademen brengt je meer dan je denkt!
    Rate this post

    Dat een juiste manier van ademen belangrijk voor ons is, weet men over het algemeen wel. Maar dat een juiste manier van ademen een positieve bijdrage kan leveren bij emotieverwerking, allergieën of huidproblemen: daar is niet iedereen zich van bewust.

    Je longen en je huid staan in nauw verband met elkaar. Wanneer je ademstroom (onbewust) oppervlakkig wordt door bijvoorbeeld lichamelijke of geestelijke pijn, door stress, angst of door verdriet, kan het zo zijn dat dit tot uiting komt in je spieren of op je huid.

    Bij Yoga draait alles om bewust gebruik van de adem om zo meer bewustzijn te creëren en de samenwerking tussen mentaal en fysiek binnen het eigen lichaam te voelen.

    Een diepe volledige ademstroom houdt je bewust van hetgeen er in jouw lichaam speelt. En niet alleen op fysiek niveau door bijvoorbeeld de spieren in je rug, nek of schouders los te laten, maar ook de onderliggende emotie kan zo worden gevoeld, verwerkt en losgelaten. Wanneer lengte en kracht in de spieren door een juist gebruik van de adem weer in balans komen, de balans tussen mentaal en fysiek weer in evenwicht komt, gaat het omgaan en hanteerbaar maken van (overweldigende) emoties weer als vanzelf.

    Buiten de Hatha Alignment Yoga lessen geeft By Heart Yoga ook lessen Yin & Meditatie en diverse malen per jaar een Lazy Friday Evening, die beide een positieve bijdrage kunnen leveren aan stress en emotieverwerking. Yoga laat je weer terugkeren naar je innerlijke rust en zelfvertrouwen!

    Bij By Heart Yoga staat flexibiliteit voorop! 7 dagen per week les (ook in de vakanties), ­aanmelden voor een les is niet nodig: je bent vrij in de dag, tijd en les(sen) van je voorkeur.

    Leave a reply →

Reageer op dit artikel

Cancel reply