Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
  • Breathworks-mindfulness bij kanker

    Wanneer je te horen krijgt dat je kanker hebt, staat je wereld op z’n kop. Je brein maakt overuren en je wordt overspoeld door allerlei emoties en gedachten. De behandelingen voor borstkanker zijn zwaar en brengen vaak extra klachten teweeg, zoals pijn, misselijkheid of vermoeidheidsklachten. Onderzoek wijst uit dat mindfulness kan helpen bij het omgaan met stress, piekeren, pijn en vermoeidheid.

    ‘Mindfulness’ betekent met open aandacht aanwezig zijn bij de ervaringen van het moment, zonder er meteen iets aan hoeven te veranderen. Je leert mild en vriendelijk om te gaan met moeilijkheden in het leven. Breathworks-mindfulness is speciaal ontwikkeld voor mensen met een ziekte, chronische klachten en pijn. Je leert dat er meer ruimte is om te kiezen hoe je op je omstandigheden kunt reageren dan je denkt. Dit zorgt ervoor dat je minder heen en weer geslingerd wordt door heftige emoties of zorgelijke gedachten. Ook ontdek je dat je de adem kunt gebruiken om spanning en stress te verzachten. Eenvoudige, ­aandachtige ­bewegingen helpen je de cirkel van pijn, vermoeidheid en verlies van kracht te door­breken. Thuis ga je verder met een werkboekje en audiomeditaties. De training bestaat uit acht wekelijkse groepsbijeenkomsten van 2,5 uur en een oefendag, en als je te ziek bent, kun je kiezen voor een aangepaste training. Het is mogelijk om zowel tijdens als na de behandelingen te starten. Breathworkstrainer Marijke Bruining heeft zelf borstkanker gehad en is gespecialiseerd in het begeleiden van mensen met een kanker, ­chronische klachten en pijn. Zij is co-auteur van het boek ‘Mindfulness bij kanker’.

    Leave a reply →

Reageer op dit artikel

Cancel reply